2023年最佳床垫：由专家测试和评审

2023年度最佳床垫揭晓：专家测试评选出的顶级推荐款

当您通过我们的链接购买时，VoiceAngel可能会获得提成。了解更多

舒适、不被干扰的夜间睡眠对您的生活的各个方面都有积极的影响。您思维更清晰，有精力应对一天的任务。选择适合您的身体和睡眠风格的最佳床垫是实现恢复活力的夜间睡眠的第一步。

我咨询了四位专家，并测试了80多个床垫，包括舒适度、散热、阻尼等方面，以找到最佳床垫。我们的首选是Leesa Sapira混合式床垫；它的平均硬度适合大多数睡眠者，散热帮助您保持凉爽，夫妻间会欣赏到边缘支撑和阻尼。对于预算有限的选择，我们推荐Allswell床垫。它可以为您节省大约1380美元，但保持热度可能对侧睡者来说过于硬。

了解更多关于VoiceAngel评论家居产品的测试与评论。

评价最高的床垫选择

最佳总体：Leesa Sapira混合式床垫-在Leesa中查看Leesa Sapira混合式床垫的记忆棉和独立弹簧的混合提供了平均硬度，使它成为适合所有睡眠风格的最佳床垫。

最佳廉价：Allswell床垫-在Walmart中查看Allswell床垫足够坚实，可以支撑腹部和背部睡眠者，并且具有出色的边缘支撑和阻尼，非常适合夫妻使用。

最佳豪华：Sleep Number 360 i8智能床-在Sleep Number中查看Sleep Number 360 i8智能床可以根据您的舒适偏好进行设置，具有20种硬度选择，因此您肯定能找到适合您的感觉。

最适合背部疼痛：Leesa Sapira混合式床垫-在Leesa中查看Leesa Sapira混合式床垫由记忆棉和独立弹簧混合而成，具有平均硬度，为您提供减压舒适。

最适合重人士：Big Fig床垫-在Walmart中查看Big Fig床垫专为较重的人士设计，具有坚实支撑和高重量承载能力的床垫和配套的基座。

根据睡眠姿势的最佳床垫

最适合侧卧者：Casper Nova混合式床垫-在亚马逊中查看Casper Nova混合式床垫非常适合寻找柔软舒适床的侧卧者，并具有良好的散热性。

最适合俯卧者：Awara有机豪华混合式床垫-在Awara中查看Awara有机豪华混合式床垫的豪华欧式顶和支撑感，为俯卧者提供了舒适支撑的理想平衡，有助于获得良好的睡眠。

适合背部睡眠者最好的床垫：Tempur-Pedic PRObreeze 床垫 – 点击查看Tempur-Pedic Tempur-Pedic PRObreeze 床垫的中等硬度和托床舒适度使其成为背部睡眠者的最佳选择，尤其对于容易在夜间过热的人来说。

适合多睡姿者最好的床垫：Tempur-Pedic Cloud 床垫 – 点击查看Tempur-Pedic Tempur-Pedic Cloud 床垫的轮廓泡沫可以托床身体，无论你处于什么睡姿，这使其成为适合多睡姿者和夫妻双方的理想之选。

按类型的最佳床垫

最佳记忆棕榈床垫：Tempur-Pedic Cloud 床垫 – 点击查看Tempur-Pedic Tempur-Pedic Cloud 床垫的轮廓泡沫可以托床所有体型和睡眠方式的人，并提供卓越的减压和散热。

最佳混合床垫：Leesa Sapira Hybrid 床垫 – 点击查看Leesa Leesa Sapira Hybrid 床垫适合所有睡眠方式，由记忆棉和独立弹簧的组合提供出色的边缘支撑和动静隔离。

最佳冷却床垫：Nest Bedding Finch Latex 床垫 – 点击查看Nest Nest Bedding Finch Latex 床垫可以保持凉爽并迅速散热，中等硬度适合大多数睡眠者。

最佳乳胶床垫：Birch Natural Mattress by Helix – 点击查看CB2 Birch Mattress by Helix 由可持续，环保材料制成，并提供坚硬和柔软舒适选项，以满足不同的需求。

最佳坚硬床垫：Airweave 床垫 – 点击查看Airweave Airweave 床垫具有透气且无毒的聚乙烯核心，能够为床的所有部分提供超强的支撑，甚至是边缘。

最佳柔软床垫：Casper Nova Hybrid 床垫 – 点击查看Amazon Casper Nova Hybrid 床垫是该品牌最柔软的床垫，为喜欢“沉浸感”的人提供软垫般的支撑。

最佳可调节床垫：Sleep Number 360 i8 智能床 – 点击查看Sleep Number 如果你和伴侣对床垫的硬度无法达成一致意见，Sleep Number 360 i8 智能床可以让你定制每一侧的理想硬度，并根据你的身体位置自动调整。

• 最适合：所有睡眠方式、夫妻、易出汗的人、背痛患者
• 类型：混合式
• 硬度（1为最软，10为最硬）：5
• 试用期和保修：100晚，10年

优点：泡沫和独立袋弹簧提供透气性和支撑力，完美的运动隔离和边缘支持适合夫妻使用，中等硬度适用于所有睡眠方式

缺点：床垫重且不易移动

在我开始每两周测试一款新床垫之前，我睡在Leesa Sapira混合床垫上一年，非常喜欢它。我妻子是仰卧睡眠者，而我则是趴睡和侧卧睡眠者，我们都发现它在舒适性和支撑力的平衡上表现出色，并且隔离了运动。

在我测试这款床垫之后的四年里，我只找到了两三款具有相似舒适度的床垫，但这些床垫都偏向于侧卧睡眠者，对仰卧和趴卧睡眠者来说过于软。Leesa Sapira适合所有睡眠姿势。这就是为什么它是我们评选的最佳适应背痛的床垫，最佳混合床垫，以及最佳床垫来自其中之一的最佳在线床垫送货公司的原因。

该床垫有五层，从顶层到底层依次为：冷却泡沫、轮廓记忆泡沫以及两层支撑泡沫之间的通风14.5号线独立袋弹簧。冷却泡沫和通风的功能在酷暑夏夜中，即使空调难以适应，也能很好地保持我易出汗的身体凉爽。

Leesa Sapira是夫妻最佳床垫，因为它具有良好的边缘支持，让你舒适地躺在床边。此外，运动隔离功能可以防止你感受到伴侣夜晚活动的摇晃。

阅读我们的完整 Leesa Sapira混合床垫评测。

• 最适合：趴睡和仰卧睡眠者、易感冒的人、夫妻
• 类型：混合式
• 硬度（1为最软，10为最硬）：7
• 试用期和保修：100晚，10年

优点：良好的阻尼效果，非常适合趴睡和仰卧睡眠者，易感冒的人会喜欢其温热保持功能，令人印象深刻的边缘支持，我在这款床垫上的睡眠质量非常好

缺点：没有展示厅和白手套送货服务，可能对大多数易出汗者来说太热，对大多数侧卧睡眠者来说太硬

在我们的最佳廉价床垫指南中，我们测试了10款售价低于500美元的床垫。其中，Allswell成为了赢家。这是这个价格范围内的一款混合床垫，由两层组成：一个提供通风、耐用性和支撑力的独立袋弹簧基层，以及一个顶层带有冷却碳和铜凝胶注入记忆泡沫。泡沫符合CertiPUR-US认证标准。

根据我使用的Garmin Forerunner 945手表和主观体验的读数，我在售价为340美元的Allswell上获得了最佳的睡眠质量。虽然我更喜欢侧卧睡眠，但该床垫的硬度使我不得不转为仰卧和趴卧睡眠。

夫妻会喜欢出色的边缘支持和良好的运动隔离。然而，易出汗的人可能会希望寻找其他床垫，因为该床垫不太能散发热量。

如果你是Costco的会员并且能够找到现货，我们推荐Novaform 14 Inch ComfortGrande Plus Gel Memory Foam Mattress。在我们的最佳实惠床垫测试中，它是最舒适的，但经常缺货，而且当有货时，它的价格往往要580美元，比Allswell要贵得多。

阅读我们完整的Allswell床垫评论。

• 最适合：所有睡眠方式，夫妻
• 类型：可调节气囊
• 硬度（1最软到10最硬）：20个硬度级别
• 试用期和保修期：100个晚上，15年

优点：内置睡眠追踪器，可调节硬度以满足您特定的睡眠方式，随着夜间的移动自动调节，免费提供送货上门服务，边缘支撑好

缺点：动态隔离和散热效果差

我测试了60多款床垫，如果没有预算限制，我会选择购买Sleep Number 360 i8智能床。它之所以物超所值的原因是它可以根据您的舒适偏好进行定制。这款可调节气囊床有20种硬度选项，所以您肯定能找到适合自己的感觉。双面可以单独调节，因此您和您的伴侣可以拥有自己定制的硬度。

如果您在多个睡眠姿势之间切换，只需在Sleep Number应用程序中启用自动调节气功能（适用于iOS和Android），床会在感知到您夜间的动作时悄然调节硬度。

另一个豪华功能是睡眠追踪器，它根据每晚的睡眠质量为您分配睡眠评分，并为您提供更好睡眠的建议。在测试期间，睡眠编号对其测量软件进行了许多改进，使其与我使用的Garmin Forerunner 945智能手表的数据保持一致。

安装非常简便，因为Sleep Number 360 i8配备了送货和安装服务。送货人员在45分钟内将其安装并与我的手机配对。

床的主要缺点是动态隔离和散热效果差。我的妻子发现移动传递的影响非常大，感觉就像在水床上。虽然床垫不会发热得很厉害，但当我起床后冷却得并不快。

阅读我们完整的Sleep Number 360 i8智能床评论。

• 最适合：所有睡眠方式，夫妻，易热的人，背痛患者
• 类型：混合
• 硬度（1最软到10最硬）：5
• 试用期和保修期：100个晚上，10年

优点：平均硬度适合广泛的睡眠者，边缘支撑和动态隔离非常适合夫妻，由泡沫和独立弹簧构成，提供支撑和透气性

缺点:重量较重，难以搬动

大约一年时间，当我没有在测试其他床垫时，Leesa Sapira Hybrid是我睡觉的主要选择。它结合了记忆棉和独立袋装弹簧，具有平均硬度，非常适合任何睡眠方式下的背痛患者。

该床垫有五层构造：冷却高级泡沫顶层，轮廓记忆棉层，两层核心泡沫支撑层之间有14.5号钢丝袋装弹簧，有助于透气性。

我和我的妻子都喜欢它的平均硬度适合我们的背部、腹部和侧睡姿势，而且我对它的隔离动力印象深刻 —— 我几乎没有注意到我妻子晚上起床的时候。边缘支撑也很出色，得益于内部弹簧线圈一直延伸到床的边缘处。

在我测试Leesa Sapira Hybrid期间，我从来没有醒来感到背痛，尽管我有背痛的历史。当我在组装站立式办公桌时扭伤了背部，床垫为我提供了缓解压力和舒适的睡眠，促进了康复过程。

然而，这是基于我的个人经验。如果你有背痛问题，购买新床垫前应咨询医生的意见。我还建议，如果你有背痛问题，在床上提前安装好有人帮助。我冒着风险一个人完成这个任务。我为这篇指南测试了一张特大号床垫，重量达到了142磅。我一个人搭建了床垫，但测试结束后我还是依赖专业的搬运服务来拆除床垫。

阅读我们完整的Leesa Sapira Hybrid床垫评测和背部疼痛最佳床垫指南。

• 最适合：重人，仰卧和俯卧睡眠者，夫妻
• 类型：混合型
• 硬度（从1最软到10最硬）：7
• 试用期和保修：120天，20年

优点：高于平均硬度，支撑能力达1100磅，隔离动力好，散热效果好，边缘支撑佳

缺点：难以搬动，对侧睡者或娇小个体可能不舒适

Big Fig床垫设计用来承受两个睡眠者共计1100磅的重量，并配有一个额外承重能力达1200磅的基础。考虑到其较坚硬的支撑性能，它是重人的理想床垫。床垫覆盖物采用了一种冷却材料。底部有三层CertiPUR-US认证的泡沫，促进透气性、边缘支撑和耐久性。床垫底部的独立包装弹簧提供了更多的支撑和耐久性。

我通常侧卧睡觉，但由于Big Fig的坚硬感觉，我在俯卧和仰卧时睡得更好。较重的侧卧睡眠者可能会感到舒适，因为他们会更深沉地陷入床垫中，使他们的脊柱保持对齐。

Big Fig的边缘支撑是我经历过的最好的。边缘和中央的舒适程度几乎相同。我很少能够在同一床垫上找到良好的隔离动力和回弹效果。Big Fig几乎做到了。虽然它在我们的保龄球测试中失败了，但根据我的主观体验，床垫的减震效果还是相当不错的。出色的回弹效果可以促进亲密活动。

Big Fig比大多数床垫重，所以组装需要更多的努力。初始气味需要一天才能散发完全，所以在睡觉之前要让床垫透气。

• 最佳选择：侧卧者，易出汗者，娇小个体
• 类型：混合式
• 硬度（1为最软，10为最硬）：4
• 试用期和保修期：100晚，10年

优点：舒适柔软，非常适合侧卧者，边缘支撑好，优秀的散热性能

缺点：保留了新床的气味，不适合躺着或趴着睡觉的人，动作传递测试失败

卡斯珀新型混合床垫也是我们评选的最佳柔软床垫，这一特性使其非常适合通常认为带有一定柔软度的床垫最舒适的侧卧者。（在我们的侧卧者最佳床垫指南中了解更多信息。）侧卧者将会喜欢第二层的顶级泡沫层，其三个按摩区域在腰部、臀部和下背部更加坚硬，而在肩部下面则更柔软。

卡斯珀新型混合床垫的顶层采用卡斯珀专有的“Airscape”泡沫，旨在支持空气流动。底部泡沫层采用轮廓切割设计，以加固第二层。在这三层泡沫层下面，床垫的弹簧确保您的身体得到充分支撑，同时增加了耐久性。坚固的边缘泡沫加固了床垫的边缘支撑。

阅读我们完整的卡斯珀新型混合床垫评测和侧卧者最佳床垫指南。

• 最佳选择：趴着睡觉和仰卧睡觉者
• 类型：混合式
• 硬度（1为最软，10为最硬）：6
• 试用期和保修期：365晚，终身

优点：良好的散热性能，采用环保材料制成，四面都有两个手柄

缺点：不适合侧卧者，床垫重，侧卧时沉没明显

较硬的床垫通过保持躯干的对齐来支持趴着睡觉的人，保护他们免受背痛困扰。Awara有机豪华混合床垫提供略微硬而舒适的支撑。坚硬的感觉由有机羊毛制成的豪华欧式顶层平衡。接下来是一层获得雨林联盟认证的Dunlop乳胶，支撑核心则包含独立包装的螺旋弹簧。作为兼具侧卧和趴着睡姿的人，我更喜欢在Awara上趴着睡觉。在测试期间，我没有感到任何不适。

边缘支撑和运动隔离都属于中等水平。Awara在运动传递测试中也失败了，但床垫非常有弹性，某些人可能会喜欢。床垫罩有四面都缝入了两个手柄，方便移动，这是我们指南中最重的床垫之一的重要特性。尽管很重，但我在大约五分钟内独自设置好了它。

• 最佳选择：所有睡眠风格，易出汗者，背痛患者
• 类型：混合式
• 硬度（1为最软，10为最硬）：6
• 试用期和保修期：90晚，10年

优点：适合多种睡眠方式的中等硬度，出色的减缓运动传递效果，睡眠时凉爽，白手套送货服务

缺点：重，边缘支撑不佳

背部睡眠者通常受益于中等硬度的床垫，以及在臀部和肩膀周围具有额外缓冲支撑的分区支持。根据我们的测试，Tempur-Pedic PRObreeze床垫是背部睡眠者的最佳选择。专有的Tempur材料泡沫可以根据您的身体轮廓提供最佳的支撑和压力点缓解，特别是在臀部和肩膀处。

我和我的妻子几乎采用各种睡眠方式，我们都发现这款略硬的床垫对我们的身体非常合适。在我睡觉时，我没有找到比它更好地使我的脊柱保持对齐的材料。在夜间，我也不感觉到我的妻子或狗在动——其减震能力非常出色。然而，边缘支撑还有待改善。床垫很重，不易移动。幸运的是，Tempur-Pedic包含白手套送货服务。

阅读我们的全文Tempur-Pedic PRObreeze评测。

• 最适合：所有睡眠方式，易热的睡眠者，背痛患者
• 类型：泡沫
• 硬度（从最软到最硬）：6
• 试用期和保修：90天，10年

优点：舒适支撑的层层Tempur泡沫适应所有睡眠方式，出色的运动隔离效果，出色的散热性

缺点：边缘支撑可以更好

尽管我大部分时间都侧卧着睡觉，但我会调整到仰卧和俯卧姿势。我个人认为，组合睡眠的最佳床垫是Sleep Number 360 i8可调床，但其豪华价格超出了大多数人的预算。相反，对于大多数睡眠者和预算，Tempur-Pedic Cloud床垫是最好的选择。

Tempur-Cloud之所以出色，是因为它具有三层Tempur-Pedic独有的泡沫，无论你处于什么睡眠姿势，都能很好地适应你的身体轮廓。这也使得它成为具有不同睡眠方式的夫妻的绝佳选择。夫妻使用者还会喜欢出色的运动隔离效果，因此在伴侣在晚上转身时，你不会被摇晃。

我还喜欢它出色的散热性，这在全泡沫床垫中很少见。尽管我在其他床垫上容易过热，但整晚都感到凉爽。主要的负面因素是当我靠近床边时，床会有明显的下沉感。

阅读我们的全文Tempur-Pedic Cloud床垫评测和关于最佳记忆泡沫床垫的指南。

• 最适合：所有睡眠方式
• 类型：泡沫
• 硬度（从最软到最硬）：6
• 试用期和保修：90天，10年

优点：出色的散热性能，杰出的运动隔离性，10英寸厚度，具有3层支撑和舒适的Tempur泡沫，适用于所有睡眠类型

缺点：边缘支撑不太令人满意

Tempur-Pedic Cloud床垫有三层泡沫：柔软、反应灵敏的舒适顶层；更坚硬的支撑层；以及一个支撑底座。泡沫按照我的身体轮廓进行造型，并提供了卓越的减压效果。我趴着和侧睡时感觉很舒服，而我的妻子作为仰卧者也很喜欢这种感觉。我患有下背疼痛，在睡在没有支撑的床垫上时疼痛会加重，但云朵床垫支撑我的背部很好。

与大多数全泡沫床垫不同，云朵床垫不会过热。聚酯纤维混纺弹性面料具有吸湿排汗和透气性良好的特点。这款床垫还通过了我们的运动隔离测试，早上当我活泼的狗跳上床时，我几乎没有感觉到。

最大的缺点是云朵床垫的边缘支撑较差。我坐在床的边缘或躺在边缘时明显感觉下陷。夫妻可能会希望选择一个更宽敞的国王床垫，以免在边缘感到不舒服。

阅读我们对Tempur-Pedic Cloud床垫的完整评论，以及关于最佳记忆泡沫床垫的指南。

• 最适合：所有睡眠方式，夫妻，易于过热者，腰痛患者
• 类型：混合型
• 硬度（1最软，10最硬）：5
• 试用期和保修：100晚，10年

优点：出色的运动隔离和边缘支撑，袋装弹簧和泡沫材料提供出色的透气性和支撑力，适度硬度适合大多数睡眠者

缺点：没有特别大的问题，只是较重且不易搬动

由于Leesa Sapira Hybrid是我们的最佳总体选择，它在这里排名第一是很合理的。以下是它在混合型床垫方面的特点：适度的硬度使其成为适合所有类型睡眠者的优秀选择。顶层泡沫可保持您的凉爽，下一层具有轮廓记忆泡沫提供减压效果。其下是一层泡沫支撑层以提高耐久性，然后是14.5规格的袋装弹簧，增加气流、耐久性和支撑力。底部是另一层泡沫支撑层。

袋装弹簧延伸到床垫的边缘，即使您躺在床的边缘上也能提供良好的支撑。夫妻们会喜欢弹簧的运动隔离特性，让您在伴侣夜间调整时不会被震动。

阅读我们对Leesa Sapira Hybrid床垫的完整评论。

• 最适合：所有睡眠方式，易于过热者
• 类型：乳胶
• 硬度（1最软，10最硬）：5.5
• 试用期和保修：365晚，终生

优点：材料经多个独立标准组织认证，边缘支撑力强，中等硬度适合大多数睡眠者，散热性能良好，在我们的测试中保持凉爽

缺点：运动隔离效果较差，搬动困难

Nest Bedding Finch乳胶床垫是我们最佳降温床垫指南中的首选。它在我的测试中温度读数最低。事实上，有一天晚上，我感觉有点凉，不得不加一床被子。床垫有中等和硬硬度可供选择。我测试了中等硬度，感觉准确，适合各种睡眠方式。

通过有机羊毛，棉花和CertiPUR-US认证泡沫的组合，Finch的顶层具有良好的弹力和空气流动性。接下来是两层Oeko-Tex认证的乳胶层。顶层乳胶的硬度来自，并且底层层为床增添了耐久性，结构和支撑。虽然边缘支撑对夫妇来说很有吸引力，但运动隔离效果不佳。

阅读我们的最佳降温床垫指南。

• 最适合：所有睡眠方式
• 类型：混合
• 硬度（1最软，10最硬）：7
• 试用期和保修：100晚，25年

优点：以上平均硬度，可选择额外成本的软面层，出色的运动隔离效果，由天然材料制成，Greenguard金级认证

缺点：垫头稍小于床垫，并且与之不连接，对于没有垫头的侧卧者来说并不理想

Helix的Birch床垫由环保材料制成，并获得Greenguard Gold认证，无毒化学物质。其材料通常为传统记忆泡沫床垫提供了更凉爽，更具响应性的替代品。顶层由羊毛纤维与人纤维制成，然后是羊毛层用于调节温度和舒适度。中间层由乳胶和独立包装的弹簧构成，以支撑和减少运动传递。底盘由羊毛填充物构成，用于耐用性和稳定性，并且外套由棉花制成。

这是一款硬床垫，但是您可以额外花费添加一个豪华的有机床垫垫。由于其出色的边缘支撑和运动隔离效果，Birch床垫是夫妇的绝佳选择。测试之后，我把它给了身高6英尺5英寸的青少年，他正在处理关节疼痛。他说这张床帮助舒缓他的疼痛。我们两个都睡觉很热，而Birch在驱散热量方面做得还算不错。然而，在炎热的夜晚，他说床垫对他来说太热了。

• 最适合：仰卧和俯卧睡眠者
• 类型：泡沫
• 硬度（1最软，10最硬）：10（使用插入件的9）
• 试用期和保修：100晚，10年

优点：软垫可以使床从极硬转变为硬，散热良好，出色的边缘支撑，良好的运动隔离效果，可机洗外套

缺点：需要一些组装，难以移动，不推荐侧卧者使用

由于其透气的聚乙烯核心，Airweave床垫非常适合喜欢坚硬或超硬床的睡眠者。它包括一个软垫插入件，如果需要额外的硬度，可以轻松拆卸。根据我的经验，不到10英寸厚的床垫支撑力不够，但是8英寸厚的Airweave出人意料地提供了足够的支撑力。

边缘支持在所有方向上都非常出色，床在动态转移测试中表现良好。它非常有弹性，这对夫妻在性生活中往往很喜欢。我还赞赏这款床的睡眠效果非常凉爽。与大多数床垫相比，这款床垫的模块化设计需要更多的组装。核心被分成三个块，这可能会导致移动起来有些困难。

• 最适合：侧卧者，易出汗者，小个体
• 类型：混合式
• 硬度（1表示最柔软，10表示最坚固）：4
• 试用期和保修：100天，10年

优点：采用环保材料制作，边缘支撑良好，散热效果出色，柔软的舒适度非常适合侧卧者

缺点：新床的气味比较明显，不适合躺在胃或背上睡觉，无法传递运动的测试失败

Nova Hybrid是Casper中最柔软的床垫之一，非常适合喜欢陷入床垫的感觉以及侧卧者。当我在运动后肌肉和关节酸痛时，Nova Hybrid能够托起我的身体，并在正确部位提供减压效果。这要归功于具有人体工学区域的支撑性泡沫层，下背部、腰部和臀部周围的硬度较高，并且在肩膀下方较柔软，有助于使脊柱保持对齐。

该床垫采用CertiPUR-US认证的泡沫制成，床罩部分由回收瓶制成，是一种环保的选择。Casper的专有的“Airscape”泡沫有两层，可以帮助空气流通，最上层有小孔用于透气。我发现睡在这个床垫上非常凉爽。对于减震效果，它的表现不尽如人意。Nova Hybrid未通过我的运动转移测试，当我与妻子和狗共同睡在床上时，我能感觉到他们的移动。

阅读我们的Casper Nova Hybrid床垫评测。

• 最适合：所有睡眠方式，情侣
• 类型：可调节气床
• 硬度（1表示最柔软，10表示最坚固）：因人而异，可选择20个硬度等级
• 试用期和保修：100天，15年

优点：20个硬度选项使其非常适合所有睡眠方式，边缘支持良好，配送包含白手套服务，内置睡眠追踪器，根据睡姿自动调节气体

缺点：不容易移动，隔音效果不好，不适合易出汗者

你的床垫应该至少持续10年。在这段时间里，很多事情可能会改变你对硬度的喜好。如果你和别人共享一张床，你们都会觉得相同的硬度舒适的概率非常小。这些情况说明可调节硬度的气床是一项不错的投资。

Sleep Number 360 i8智能床与其他竞争产品有两个显著的特点：它具有自动调节硬度的功能，能够根据你的睡姿调整床垫的硬度。它还可以追踪你的睡眠，并在应用程序中提供定制建议。可调节的气体功能极大改善了我的睡眠质量，但睡眠追踪的准确性远不如我的Garmin Forerunner 945。然而，该公司的代表表示，他们的团队正在不断进行调整，使其更加实用，在2021年2月，我测试了Sleep Number 360 i8智能床。

每个方面的独立硬度设置和良好的边缘支撑使其成为夫妻们明智的选择。然而，该床垫在我的运动传递测试中每次都不合格，我的妻子说床感觉就像水床一样，运动感非常明显。

阅读我们的完整 Sleep Number 360 i8智能床评测。

选购床垫时有许多要考虑的因素，但关键属性包括床垫类型、您的首选睡眠姿势、您和床伴可能存在的任何医疗情况，以及当然您的个人偏好。我们将在下面详细介绍每个方面：

床垫类型

最受欢迎的床垫类型包括记忆棉（轮廓适应您的身体）、乳胶泡沫（环保）、混合床垫（耐用）、弹簧床垫（支撑）、褥垫式（软）和可调节空气床垫（多功能）。以下是每种类型的优缺点：

• 记忆棉：当大多数人想到盒装床时，他们会想到记忆棉床垫。这些床垫由多层支撑和轮廓适应您的身体的泡沫构成。由于这种结构，全泡沫床垫往往容易陷热。
• 乳胶泡沫：寻找对传统记忆棉更环保、更透气、更具响应性的替代品的人通常更喜欢乳胶泡沫。
• 混合床垫：这些床垫将上述某种泡沫与独立包装的线圈结合在一起。线圈有助于减少运动传递和提供边缘支撑，使其成为夫妻们的绝佳选择。袋装弹簧也有助于通风，使睡眠更凉爽。
• 弹簧床垫：这些是传统的床垫，也称为弹簧床垫或线圈床垫。由于响应灵活的线圈，它们提供良好的整体支撑、边缘支撑、散热和耐久性。然而，它们通常更昂贵，主要在展示厅中销售，而不是在线上。
• 褥垫式：褥垫式床垫可以出现在任何床垫类型上，但通常与弹簧床垫相关联。对于喜欢柔软、蓬松感觉的人来说，褥垫式床垫是一个不错的选择。
• 可调节或空气床垫：这些床垫使用气泵调节床垫硬度以适应您的需求。它们是最昂贵的选项之一，但可能是长期的理想解决方案，因为您的硬度需求会随时间变化。硬度需求差异较大的夫妻也会受益于可调节空气床垫。

睡眠姿势

虽然每个人的偏好不同，但据佛罗里达南部的肺部、重症护理和睡眠障碍研究所肺部和睡眠健康专家Luis Javier Peña-Hernández博士介绍，某些睡眠方式似乎更青睐特定方式。

侧卧者：“广泛的研究表明，侧卧者适合选择中等硬度的床垫来支撑缓解压力点，”Peña-Hernández说。不够支撑的床垫会给侧卧者带来肩膀和下背部疼痛。

仰卧者：Peña-Hernández建议仰卧者选择中等硬度。他说：“仰卧者应该努力保持脊柱的自然S状曲线。中等硬度的床垫有助于实现这一目标。”

俯卧睡眠者：较硬的床垫往往有益于俯卧睡眠者。

体型和个人偏好

“超重人群应考虑至少12英寸厚或更厚的床垫，”Peña-Hernández说。“较薄的床垫无法提供您所需的支撑力。弹簧床垫（包括混合床垫）提供更耐用的结构。”较重的人也普遍偏好较硬的床垫。

对于娇小的人（体重低于130磅）来说，较软的床垫更适合，因为他们不会过分陷入床垫中。临床睡眠障碍心理学已获得认证的心理学家Michael Breus，被称为“睡眠医生”，指出随着人们年龄增长，较软的床垫对他们有益。“随着我们年龄增长，皮肤变得更加薄，这意味着我们所感受到的缓冲更少。”

“对于容易出汗的人来说，他们应该考虑使用天然纤维制成的床单和材料，因为这些材料透气性好,” Peña-Hernández说道。”竹纤维，棉布，亚麻布和大麻都是不错的选择，尤其是那些设计用于吸湿的凉感床单。”

医疗状况

Peña-Hernández建议在购买床垫时咨询医生并考虑自己的医疗历史，如呼吸系统疾病，过敏，脊柱侧弯或睡眠呼吸暂停等问题。 “例如，患有慢性阻塞性肺病的患者可能会受益于可以调节床头高度的床，因为这样可以更容易呼吸,” Peña-Hernández说。

我已经测试了超过四年的床垫，以确定最好的床垫，并亲自测试了我们指南中的所有床垫。除非另有说明，否则我试用的每个床垫都是Queen尺寸，因为它是最常见的尺寸。

除了在每个床垫上至少睡觉两个星期之外，还有很多客观的测试我要进行。我所考虑的最重要的因素是舒适度，边缘支撑和动力隔离性。

以下是我们测试的主要属性的一些测试结果:

属性	LeesaSapiraHybrid	The Allswell	Tempur-PRObreezeHybrid	CasperNovaHybrid	AwaraLuxuryHybrid	BigFig	BirchbyHelix	Tempur-Cloud	SleepNumber360 i8	Airweave	Nest BeddingFinch
硬度(1最软到10最硬)	5	7	6	4	6	7	7	6	20个级别	10 (插入后为9)	5.5
动力隔离性(1最差到10最佳)	7	7	10	3	5	6	10	7	3	7	4
边缘支撑(1最差到10最佳)	7	7	3	6	5	10	10	3	6	10	9
散热性(1热力困住到10保持凉爽)	7	4	7	8	6	6	5	9	3	7	10
试用期(天)	100	100	90	100	100	120	90	90	100	100	365
保修期(年)	10	10	10	10	25	20	10	10	15	10	终身

 

以下是我们所寻找的主要属性以及我们如何测试它们:

舒适性：这是一个相对主观的特征，取决于床垫的硬度、睡眠热度和支撑性。我的硬度测量是基于测试数十个床垫并对软、中等和硬床垫的触感进行评估。我还考虑热量散发情况，使用激光温度计测量我躺在床垫上至少一个小时时的温度，以及在我起床后立即测量和两分钟后测量。

隔离运动：如果你曾与一个在睡眠中经常翻身的人共度一夜，你就知道隔离运动有多重要。如果没有隔离运动功能，你睡觉时伴侣的动作将在整个夜晚将你惊醒。为了测试隔离运动，我将一个12盎司的罐子放在床垫中间。然后我从床上四英尺高处掉下一个15磅的保龄球，以使其距离罐子12英寸。如果罐子一次又一次地倒下来，那么隔离运动的效果就不太好。如果罐子保持竖直，说明床垫在减震运动传递方面做得很好。我还在保龄球着陆点对面的床上放置了一个vibrometer来比较振动的强度。

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边缘支撑：为了测试边缘支撑，我躺在床的边缘，然后慢慢滚下去。如果我滚了相当长的一段距离才真正掉下去，那么这个床具有良好的边缘支撑。如果我很容易掉下去，那么边缘支撑效果就不是很好。我还坐在床边穿袜子和鞋子，评估边缘的下沉程度。

便携性：你很少需要经常搬动床垫，所以这个类别在我们的评估中权重不大。不过，如果你能轻松旋转床垫，这是很好的，因为这对于床垫的寿命很重要。根据你的床的位置，你还可能需要移动床垫进行安装床单。我多次移动每个床垫，看它的重量感和是否摇摆不定，从而导致移动变得更困难。

试用和保修：我查看保修和家庭试用期的细节，是否有展厅展示床垫，以及是否提供高级配送服务。为了知道床垫是否适合你，唯一的办法就是在上面睡上几个晚上，所以我查看了退货政策的细则，告诉你其中的漏洞。

安装：我计时每个床垫拆箱和安装所需的时间，并注意任何特殊的步骤。我注意到任何新床的异味，通常是在10个小时后上床睡觉。最后，我查看是否提供高级配送服务以及费用。

你应该购买什么尺寸的床垫？

对于较小、较高和较大的人来说，一般来说，双人床、特大双人床和全尺寸床垫更合适。对于较小、较大和较高的夫妇来说，大床、特大床和加州特大床较合适。以下是每种尺寸的尺寸。

• 双人床：宽38英寸，长75英寸
• 特大双人床：宽38英寸，长80英寸
• 全尺寸：宽54英寸，长75英寸
• 大床：宽60英寸，长80英寸
• 特大床：宽76英寸，长80英寸
• 加州特大床：宽72英寸，长84英寸

为了更好理解，我和我妻子的身高和体重都略高于平均水平，我们和一只狗以及一个全身枕头共同睡在床上。对于我们来说，双人床太小并且不舒服，尽管双人床是我们测试的尺寸，因为它最受欢迎。我们发现特大床对我们的需求是理想的。

查看我们的床垫尺寸图表以了解更详细的推荐信息。

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如何清洁床垫？

每3至6个月，使用小苏打和吸尘器清洁床垫。应立即用消毒湿巾清除污渍。用洗碗液和过氧化氢的混合物清理更难的污渍。

一些床垫具有可拆卸的外套。在拆下外套并尝试清洁之前，请先与制造商确认。有些品牌可能会说明他们的外套可机洗。如果您的床垫有这个选项，我们建议作为最后的选择，因为拆下外套然后重新装上非常困难。

获取更多清洁提示，请查看我们的如何清洁床垫文章。

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使用床垫保护器是否必要？

购买新床垫时，您应该保护您的投资，同时购买床垫保护器。请参阅我们关于最佳床垫保护器的指南，以获取我们的顶级推荐。

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何时购买床垫最佳？

床垫制造商全年都有促销活动，但您通常可以在节假日周末找到最佳优惠，比如总统日、阵亡将士纪念日、美国独立日、劳动节和黑色星期五/网络星期一。

制造商倾向于在春季降价，因为他们准备在6月推出新系列产品。在3月份，您通常会发现最全面的选择，但折扣幅度最小。到了5月，折扣增加，库存变得稀缺。我们会定期更新最佳床垫促销列表，并提供VoiceAngel独家优惠。

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什么是适合背部疼痛的最佳床垫？

我们采访的骨科医生表示，中硬度的床垫最适合背部疼痛的人。

约翰斯·霍普金斯大学医学院约翰斯·霍普金斯医院微创脊柱外科主任兼骨科手术和神经外科副教授，美国内外差异卫生不平等倡导者阿米特·贾因（Amit Jain）医生表示，基于2015年的一项研究，中硬度的床垫对于有或无背部疼痛的人都是最佳选择。

佐治亚州政府认证的骨科医生和健康不平等倡导者塔玛拉·赫夫（Tamara Huff）医生指出，很难明确什么是“中硬度”。她建议避免使用最硬的床垫，如果您背部疼痛，请选择对您来说感觉中硬的床垫。

我建议选择带有分区支撑的床垫。这些床垫在臀部、腰部和肩部周围提供更好的减压，并能更好地保持脊柱对齐。

充分利用试眠期。毕竟，唯一了解床垫是否适合您的背部的方式就是在上面睡觉。

我们将Leesa Hybrid评为适合背部疼痛的最佳床垫，但请查看我们关于最佳背部疼痛床垫的全面指南以获取更多选择。

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购买床垫应该花多少钱？

我们列出了各种价格点的选择，但专家们一次又一次地告诉我们，要把床垫视为对自己身体健康的投资。您在床上度过大约三分之一的人生，并且应该预计在高质量床垫上花费超过1000美元。

虽然前期成本可能很高，但好的床垫应该可以使用约10年。下面的图表显示了不同类型床垫的平均成本。请参阅我们的”床垫价格是多少?”文章以获取更详细的信息。

床垫类型	预算	中档价位	豪华款
泡沫床垫	450美元或更低	从1,000美元起	从1,300美元起
弹簧床垫	600美元或更低	从1,000美元起	从1,200美元起
混合床垫	1,100美元或更低	从1,500美元起	从2,200美元起
乳胶床垫	1,200美元或更低	从2,000美元起	从2,500美元起

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床垫应该持续多久？

判断床垫寿命的一个好方法是查看它的保修期。我们指南中的所有床垫至少都有10年的保修期。然而，有几个因素可以影响你的床垫的使用寿命。请参阅我们的”床垫可持续多久？”文章了解更多详情。

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