从一个草药专家口中，你应该用这3种植物来拥有光彩照人的肌肤

从草药专家口中，探索三种植物让你肌肤光彩照人

年轻女子拥有光滑肌肤，手持百合花 OHLAMOUR STUDIO商业准则。

当你感冒或只是为了享受草本风味时，你可以品尝一杯茶，但是你可能不知道的是，很多草本植物对皮肤也有益处，无论是口服还是外用。

我想了解一下在寻找改善肤色时要寻找哪些草本植物，所以我当然会咨询草药师。以下是我的发现：

根据天然护肤品牌Leaf People的创始人、医学草药师Julie Williams的说法，选择牛蒡根绝对没错。

当用于外用时，牛蒡根中的多肽可以帮助调节皮脂分泌，还可以帮助减少导致痘痘的有害细菌，对于油性皮肤来说，这是一个很好的成分。

当用于饮茶时，牛蒡根可以帮助肝脏功能和整体排毒，从而促进肌肤发光，创造一个积极的连锁反应。这种草本植物还富含抗氧化剂，可以保护皮肤免受氧化应激的伤害。

Julie Williams推荐的另一种草本植物是强大的马尾草。这种草本植物以其富含硅矿物质的特点而闻名，这是皮肤中最佳的胶原蛋白合成基石之一。

为什么胶原蛋白如此重要？好吧，如果没有胶原蛋白和弹性蛋白，你的皮肤就不会紧密地保持在一起。你的皮肤中的胶原蛋白从中20多岁开始每年减少约1％，因此许多局部配方和皮肤补充剂都致力于支持胶原蛋白。

所以，如果你想提升你的胶原蛋白水平（即支持皮肤已有的胶原蛋白），可以考虑将马尾草作为外用或饮茶的一部分。

最后，我们有红三叶草花。这些花朵富含异黄酮，当外用时已被证明可以增加皮肤厚度并减少细纹的出现。

当口服时，异黄酮还可以帮助减轻更年期症状，如潮热，并支持心血管健康。

如果你不喜欢茶，你甚至可以把这些花朵加在汤和沙拉上作为装饰，Williams说。

与任何补品，无论是草药还是其他的，最好在开始使用新产品之前咨询医生意见。一些草药可能具有强大的功效，但可能会与某些药物产生相互干扰，所以如果你有疑虑，最好先向医生进行核实。

当局部使用或通过茶饮摄入时，牛蒡根、马尾草和红三叶花都可以帮助支持健康、容光焕发的肤质。毕竟，达到最佳皮肤健康需要内外兼修。和任何皮肤护理品中的植物成分一样，确保始终对局部使用的产品进行过敏性测试。此外，这里还有更多让肌肤焕发光彩的小贴士。