三种方法鼓励肌肤更明亮少斑点尽快

三种方法助你快速拥有明亮无斑的肌肤

户外的老年妇女 Studio Firma

啊，没错，夏天过后的晒斑。你知道的，有时它们就是会出现——如果几颗雀斑是你度过了一次劳碌的假期、和朋友们相聚的时光以及在户外度过的日子的结果，那就让它存在吧。

尽管如此，你可能会发现秋天来临时你的脸上有比你想象多得多的暗斑。如果是这种情况，不要着急——有很多方法可以提亮你的肤色，以下是其中一些。

首要任务：你需要定期去角质。

你完成这一步骤的频率取决于你的皮肤类型——敏感皮肤的人可能只需每周去一次角质，而其他人可能每周去两次甚至三次角质，具体看情况。

你选择的去角质方式也会不同。你可以考虑用柔和的物理去角质方法，如抹布或磨砂洁面乳，也可以选择使用化学类去角质产品来溶解皮肤细胞。

后者有三种类别：聚羟基酸（PHAs）、α-羟基酸（AHAs）和β-羟基酸（BHAs）——从温和到强效依次排列。详细了解一下我们对 AHAs 和 BHAs 的深入探究，了解更多有关哪种产品适合你的肌肤的信息。

坚持去角质可以确保你去除死皮细胞，使新鲜亮丽的肌肤呈现在你的肌肤表面。你可能在一天内看不到明显的差别，但是如果坚持使用，几周后你的肤色将变得更亮。

接下来，寻求抗氧化血清的帮助，特别是富含维生素C的血清，以减轻暗斑。

研究表明，这种经典维生素对于褪色色素沉着、提亮肌肤，甚至驯服酒渣鼻（多得归功于其抗炎性特性）等都有益处。

值得一提的是，摄入抗氧化剂对肌肤健康也很好。维生素C是胶原蛋白合成过程中的重要组成部分，帮助胶原蛋白交联并支撑皮肤的紧致度。它不仅可以刺激胶原蛋白的产生，还可以稳定你已经拥有的胶原蛋白，从而减少皱纹。所以，在餐盘上加入一些富含维生素C的食物，并考虑服用一些内外结合的抗氧化剂补充剂。

最后，您将希望在此过程中支持您的皮肤屏障和您的皮肤微生物组。如果不小心使用像去角质剂这样的产品，会使皮肤干燥并破坏皮肤的天然细菌平衡，这只会使您的肤色失去光泽。

此外，干燥和受损的皮肤更容易受到阳光损害，所以保护您的屏障也有助于防止新的色素沉着形成。

因此，考虑在晚上使用一款保湿障壁霜，并在您的护肤产品中寻找前生物和后生物等成分，为您的皮肤提供养分。

所有这些提示将使您的皮肤焕发光彩，黑斑迅速消退。

持续去角质、维生素C精华和补充剂，以及屏障和微生物组的支持，都是值得关注的亮肤领域。信不信由你，您甚至可以采取更多措施来提亮黑斑——如果您想了解更多，请阅读这份完整指南。