“运动前要重复的30个励志肯定语”
运动前必备30个激励正能量口号
我们知道定期运动对我们的整体健康有很多好处，例如减轻压力和焦虑，增加灵活性，并改善睡眠质量。然而，我们都有那些缺乏运动动力的日子。要坚持规律运动，积极的心态是关键。研究表明，重复肯定的自我观念有助于强化积极自我认知，并有助于改变行为习惯（比如放下手机去参加你想尝试的训练课程）。所以，在决定跳过下一次锻炼之前，试试重复以下几个肯定语句，以在健身房、家中的瑜伽课程或最喜欢的健身课之前感到积极和自信。你不仅会感到更有动力，少跳过几次锻炼，甚至可能会更加努力，举重更多、跑得更快，或感到更有自信。
30个促使锻炼前重复的肯定语句
- 我很强壮。
- 运动给我能量。
- 我对我的锻炼感到兴奋。
- 我很有力量。
- 丰盛的能量在我身上流动。
- 我可以完成我设定的一切事情。
- 我欢迎锻炼加入我的日常。
- 我感觉良好和有根基。
- 今天我会有一次了不起的锻炼。
- 我散发着健康。
- 我很有力量。
- 我的锻炼是振奋人心的。
- 我为我的身体感到自豪。
- 我应该拥有健康和活力的感觉。
- 通过以适合我的方式移动身体，我尊重我的身体。
- 运动帮助我放松。
- 我有韧性。
- 我的思维专注。
- 我充满了活力。
- 我对我的身体的能力感到感激。
- 我充满自信和动力。
- 我可以做到困难的事情。
- 我足够好。
- 我受到激励来改善我的健康。
- 我放开那些妨碍我锻炼的负面心态。
- 我的身体已经准备好运动。
- 我可以选择这次锻炼的进行方式。
- 我有能力为自己出席。
- 我选择为了自己而锻炼。
- 我在追求我的健身和健康目标时是强大而自信的。
