”在一个似乎毫无意义的世界中，为你的生活增添意义的五种方式“
五种能为你的生活增添意义的方法，在这个看似毫无意义的世界中
Sergey Filimonov商业指南。
你有没有想过你为什么活着？为什么你在这里？
我们中的大多数人都有过这种想法。人们往往倾向于相信宇宙是有意义的，一切都有原因（我们在这里是有意义的）或者生活中没有什么真正有意义的东西，我们是为了让自己感觉更好而构建意义。
如果你属于第一类人，你可能会感到较少的存在焦虑。你可能对某些事情为什么发生感到沮丧或不确定，但你相信宇宙、生活或更高的力量会支持你。对于那些认为世界有些荒谬、武断，甚至是没有意义的人来说，创造意义的过程可能会感到具有挑战性和乏味。
但是，如果我们把意义看作是我们生活方式的后果，作为多年行动的编译结果呢？如果我们的意义既是结果又是催化剂呢？以下是为生活增添意义的五种方式：
真实自我的生活
试图在生活中找到终极意义可能会让人感到害怕和不现实。那是因为我们的意义会随着我们不断变化的自我观念而增长和变化。
我们大多数人有一个误解，即意义是静止不动的。它不是的。我们现在认为是有意义的事情在未来可能会感觉到没有意义。只有当某事与我们的自我相吻合时，它才真正有意义。
在一个让我们迎合外部期望的世界中，重新与我们的价值观、欲望和渴望建立联系是至关重要的。你是什么使你独特？什么让你感到快乐和满足？重要的不是“最终目标”给你带来的意义，而是以一种每天都赋予你意义的方式生活。
坐下来面对存在主义问题
如果你有耐心，请直面存在主义问题。提出问题如“生命的意义是什么？”和“死后会发生什么？”可能会带来深刻的洞察力，塑造你如何度过时间。与其回避这些问题，不如将其作为你个人成长旅程的一部分与它们互动。寻找与你共鸣的哲学和心灵观点，并让它们指导你对意义的追求。
培养有意义的关系
建立有意义的关系可以给予深刻的目标感和归属感。培养你现有的联系，并积极寻找新的联系。与他人真诚、共情和富有同情心地互动可以帮助你在一个看似没有意义的世界中应对挑战，发现在人际关系中的共同意义。
意义不是我们“寻找”的东西。意义是我们通过选择如何展示自己和与世界互动来创造的。
创造你的意义（拥抱自由与责任）
如果你一直在拼命寻找意义却未找到，我有个好消息：意义并非一定要“找到”。意义是我们通过选择如何展示自己和与世界互动来创造的。我们需要认识到我们的决定是有分量的，我们有能力通过我们的行动创造意义。我们有自由将意义赋予任何事件或事物（包括更高的力量）。
如果没有任何事物本身有意义，那么你可以选择什么是有意义的。
在我的新书《It’s on Me》中，我写道：“与其问‘生活能给我什么意义？’，让我们重新将问题改为‘生活需要我做什么？’然后，我们可以选择如何回应。意义是对生活问题的奉献行动——一个不断理解世界、对我们选择如何生活负责的过程。这是我们选择照顾我们自己、他人、我们的社会和地球的方式。”
承认苦难中的意义
苦难是人类经历中不可避免的一部分。存在主义心理治疗认为，我们可以通过重新构建苦难为一个教训或成长和自我发现的机会来创造苦难中的意义。与其回避或否认痛苦，不如直面并寻求理解其来源。
你可以通过承认自己的苦难并将其视为个人转变的催化剂，从人生的挑战中提取深刻的意义。这并不是说我们应该刻意寻找苦难，而是苦难也可以有意义。
要点
作为人类，我们的任务是确保我们的存在是有意义的。正如我在《这是我的责任》中写道：“每个人都应该有选择生或死的权利，但没有意义的生活是毫无意义的。除非我们知道选择活着的原因是什么，选择去献身于什么。重新引入意义是实际拯救生命的唯一途径。然而，重新引入意义并非洗脑 —— 不是告诉别人要相信什么；而是让个人面对自己的无意义并为之负责。”
