7位演员减肥为角色所带来的令人震惊的身心负荷

7位演员为角色减肥，令人震惊的身心负荷' (7 wèi yǎnyuán jiǎnféi wèi juésè suǒ dàilái de lìngrén zhènjiàng de shēn xīn fùhè)

Paul Rudd在准备扮演蚁人时，进行了如此严格的节食，以至于他说摄入气泡水被认为是一种奖励。

Rudd在“Off Menu”播客中说：“这个饮食有多糟糕。我说，’嘘，好了。我要喝点气泡水。我赚到了。’”

Rudd在与其他漫威演员进行比较时感到困扰，例如”Thor”的明星Chris Hemsworth。

Rudd说：“我觉得我比任何人都更加努力地锻炼，吃得比所有人都好，但却看起来比所有人都糟糕。” Rudd说：“我不得不一直锻炼，吃得完美，只为了看起来有点糟糕，不好看。”

Cillian Murphy不愿透露为了出演备受期待的电影《Oppenheimer》而减掉多少体重，但他确实尝试了看自己能吃多少少的食物。

他对The Guardian说：“你自己之间竞争，这是不健康的。我不建议这样做。”

Murphy的搭档Matt Damon和Emily Blunt说，在拍摄期间，首席主演从不和他们一起参加聚餐，因为他不吃晚餐——Blunt告诉娱乐周刊：“他大多数晚上只吃一颗杏仁或一小块苹果。”

专家表示严重低热量饮食不推荐。它们可能会危险，并且不是健康或可持续的减肥方式。

2019年，Nanjiani为了在Marvel的《永恒族》中的角色而减肥，戒掉了碳水化合物。

Nanjiani说：“你每天锻炼，你学会享受它，但饮食是最困难的事情。” Nanjiani说：“我已经一年多没有吃过披萨或甜甜圈了。我已经一年多没有摄入过任何精制糖，几乎没有摄入多少碳水化合物。”

但是这个过程加深了他对自己身体形象和与食物的关系的负面影响。

他告诉NPR：“我一直对食物有一种奇怪的关系。我一直觉得对此感到内疚或后悔。我一直把食物当作一种惩罚或奖励。”

“直到拍摄完《永恒族》，我才真正开始考虑并试图面对这个问题，因为拍摄《永恒族》使这些问题浮出水面。之后，我意识到我对食物有一种特定的思考方式，需要重新探索和重新审视。”

他说，之后他强迫自己吃下“大量不健康的食物”来改变他的思维方式。

2017年的电影《海滩护卫队》中，扎克·埃夫隆通过仅食用“有机蛋白和绿叶蔬菜”，并进行剧烈锻炼，可能过度训练了几个月，以达到难以置信的肌肉线条。

他对《Men’s Health》杂志表示：“那种《海滩护卫队》的外貌，我不知道那是否真的可以达到。皮肤上的水分太少了，好像是虚假的，看起来像是CGI技术制作的。实现这种效果需要服用强力利尿剂Lasix。所以我不需要那样做。我更喜欢将额外的2到3%的体脂肪。”

埃夫隆说他再也不会恢复那样的苗条身材，因为副作用太严重了。

他说：“我开始失眠，并陷入了长时间的严重抑郁中。那个经历对我产生了压力。我很难重新找回平衡。”

2022年在接受凯利·克拉克森采访时，查宁·塔图姆表示他不愿意拍摄第三部《魔力麦克》电影，因为为了扮演角色而变形太难了。

他说：“看起来那样很难。即使你锻炼身体，要达到那样的身材也不是自然的。那甚至不健康。你必须让自己挨饿。我觉得当你那么苗条时，实际上是不健康的……我不知道那些上班族是如何保持身材的，因为这是我全职工作，我也勉强做到了。”

布兰登·弗雷泽曾表示，他在1997年主演的电影《丛林之王》中因缺乏碳水化合物而如同饥饿一般，以至于忘记了自己的银行密码。

他说：“我拔光毛发，饥饿得不得了。我下班后开车回家的时候，会停下来买些吃的。有一天我需要一些现金，所以去了自动取款机，但我忘记了我的密码，因为我的大脑不正常了。我用力敲打那个机器。那晚我没有吃东西。”

营养师尼古拉·鲁德拉姆·雷恩之前告诉VoiceAngel，碳水化合物对大脑功能至关重要，不摄入足够的碳水化合物可能导致脑袋迷糊。

当杰克曼准备出演《金刚狼》时，锻炼成为了他的主要工作。

在拍摄《死侍3》之前，杰克曼说：“所以，当我结束了百老汇的《音乐之声》后，距离我开始拍片还有六个月。期间我不会做其他的工作。我将和我的家人在一起并且进行训练。这将是我六个月的工作。”