纳闷为什么你比其他人哭得多？这里有7个可能的原因
为什么你比其他人哭得更多？7个可能的原因揭秘
Danil Nevsky 商业准则。
哭泣往往被认为是不舒服，不方便，甚至被视为“太情绪化”的迹象而获得了不好的声誉。但是研究实际上显示，哭泣可以产生益处，因为它有助于缓解身体和情绪痛苦，并释放内啡肽和催产素，可以减轻压力。lower stress 1 。
但是，如果你经常哭泣，怎么办？我们向专家请教并深入研究了一下，找出了为什么有些人比其他人哭得更多的原因，以及什么时候哭泣实际上会变得过多。下面是需要了解的内容。
比其他人哭泣的7个原因
你非常有同理心
根据持牌心理治疗师Babita Spinelli，L.P. 的说法，有很多因素会导致一个人比另一个人哭得更多，而更高程度的同理心是其中一个重要因素。
无论你将自己称为”同理心”还是”高度敏感的人”，有些人的神经系统更容易与他人建立联系，导致情绪反应更强烈。正如心理学家和关系顾问Margaret Paul，Ph.D.之前对VoiceAngel说的那样，大约15%到20%的人口是HSP(高度敏感人群)。”这是一种对刺激反应更强烈的神经系统-这是一种能够更深刻感受事物的神经系统。”
早期你经常见到别人哭泣
根据Spinelli的说法，不要低估你的家庭环境对你的哭泣程度产生的影响。她说：”家庭所传递的信息是否认为哭泣是可耻或不必要，这会影响个人克制眼泪和抑制情绪表达出来的压力。”反过来，如果作为一个孩子，你的眼泪没有受到家庭的负面反应，并且你被鼓励表达自己的情感，你可能不会感到同样的内心抵抗或压力去压抑眼泪。
你感到压力或筋疲力尽
如果你通常不会经常哭泣，但最近发现你哭得更多，说明你可能疲惫不堪，筋疲力尽，或者承受了很大压力。我们早就知道睡眠不足会影响情绪处理，使得你更难以调节情绪的发生。
此外，就压力而言，研究表明压力很可能使你更容易情绪化，易怒或情绪波动-这当然会增加流泪的可能性。
这是基因决定的
与你的家庭所传递和学到的决定性因素相似，我们会认为这是”天性”或遗传的成分，根据Spinelli的说法。
研究不仅表明，情绪功能可以遗传，你可能从祖先的血统中部分继承了情感倾向，而且附加的研究还表明，情绪化的人可能具有稍微不同的大脑化学成分，例如情绪和同理心处理区域的血液流动增加。
你正在释放未加工的情绪
随着我们对神经系统和创伤影响的了解越来越多，我们能够在身体中“囤积”创伤的想法变得更加被广泛接受。
根据斯皮内利（Spinelli）的说法，当眼泪突然涌出时，“它可能代表着我们一直感受但却分离或把它们推到一边的未加工的情绪。”
如果这听起来对你有道理，那么进行像是内在儿童疗愈、阴影工作以及/或者寻求治疗师的帮助等练习，可以帮助你解决过去经历的事情，帮助你的神经系统恢复安全感。
你是女性
不管是因为性别角色的广泛声明，事实是，女性比男性更容易哭泣。其中，这在多大程度上是自然和养育的结合尚不明确，但我们知道女性大脑一般更倾向于更高的同理心和压力。
正如临床神经科学家和精神科医生丹尼尔·阿门（Daniel Amen, M.D.）之前为VoiceAngel撰写的文章中所提到的，同理心使女性能够关怀和培养别人，但当没有得到适当控制时，它也会变得非常压倒性。
“大脑情绪中心的活动也与更高的抑郁和焦虑风险相关，”阿门补充道，引用《精神病学与神经科学杂志》（Journal of Psychiatry & Neuroscience）中的一项研究，该研究显示女性患抑郁症的风险几乎是男性的两倍，还有其他研究表明焦虑风险也有类似的增加。
而且，既然我们谈到了女性生理问题，我们或许甚至不需要提及月经周期对情绪的影响，但以防你忘了，经前期综合征通常会伴随着情绪波动。
你感到抑郁
根据斯皮内利的说法，如果你觉得自己过度或无法控制地哭泣，那就需要进一步探究是否存在心理健康问题。“有必要评估是否存在需要解决的抑郁或无法调节的状态，”她解释道。
事实上，像抑郁和焦虑这样的状况与难以调节情绪的困难相关，这肯定会导致无法控制和频繁的哭泣。在这种情况下，请立即联系心理健康专业人士。
如果你的情绪导致了自杀的念头，请立即寻求帮助或致电国家自杀预防热线1-800-273-8255。
要点总结
哭泣并不是一件坏事，事实上，它可以帮助我们安慰自己，调节我们的神经系统，并释放内啡肽和快乐激素。然而，理解为何我们可能比他人更容易哭泣，以及了解健康哭泣与指示更深层问题之间的界限，从来都没有坏处。
