7个迹象表明你处在健康的关系中——即使你们曾经争吵过
7个迹象证明你正享受一段健康的关系——即使你们曾经吵过架
Klaus Vedfelt/Getty Images
- 在一段关系中，不仅仅是激情或兴奋。
- 一位治疗师分享了在一段承诺、健康的关系中的迹象-即使你们一直在争吵。
- 你们如何支持彼此和处理冲突，展现了你们的心理纽带有多强。
虽然一段关系的开始充满活力，但爱情不仅仅是激情。
实际上，根据在佛罗里达州劳德代尔堡从事婚姻和家庭治疗的执照治疗师艾普里尔 · 埃尔德米尔（April Eldemire）的说法，真正体现你们关系强大程度的是你们如何应对困难时刻和日常琐事。
艾普里尔告诉VoiceAngel：”这是关于相互培养一种相互尊重和支持的程度。”你不只是融入到别人的生活中 – 你与你的伴侣之间有一种深厚的连接和友谊感。
健康的承诺包含许多方面。艾普里尔分享了在一段真正伟大的关系中的七个迹象，包括你们如何沟通和在关系之外的身份。
1. 你们主动关心对方的生活
这听起来很明显，但关注不仅仅是在约会时听取你伴侣的意见。
艾普里尔表示，健康的伴侣关系中，”你有一种关心对方来自哪里的承诺，了解他们内心世界的一点，了解他们生活中的人物角色。”你关心他们在与你和关系分开时的个人身份，并希望融入他们的世界。
一个简单的方法是注意你和伴侣如何回应彼此的”关注”，这可能是看到”窗外的鸟”等无关紧要的事情。
根据心理学家约翰和朱莉·戈特曼的说法，处于健康关系中的人会对伴侣的关注作出好奇的回应，而不是将伴侣撇开。
2. 你们意识到自己的依恋方式
依恋方式被认为是在童年时期形成的，基于我们的成长环境，并影响我们成年后的关系。安全依恋意味着你可以清楚地传达自己的需求并应对独处，而焦虑和回避依恋往往更难处理亲密关系。
艾普里尔建议了解自己的依恋方式以及它们如何影响你的伴侣关系。例如，她说，焦虑依恋的人可能会不断评估他们关系的状态，而回避依恋风格的人在感到不舒服时可能会关闭自己。
而好消息是，通过练习，你总是可以改变自己的依恋方式来更加安全。
3. 你们接受分歧
一对强大夫妻的最大标志之一是他们如何处理彼此的差异。
艾普里尔说：”他们不回避冲突，他们勇敢面对。他们将冲突看作成长的机会。”
健康的伴侣也不会将他们的冲突视为”斗争”。艾普里尔说，他们将彼此视为通过解决问题或妥协而一起工作的团队，而不是互相对抗。
这就是为什么安全依恋非常重要，她补充说。安全的伴侣不会把对方当做对手，也不会把问题掩盖。
她说：”这通常是夫妻关系的慢性死亡，当他们不解决问题时，这些问题会变得更严重。”
4. 你在争吵时深入
健康的冲突不仅仅是针对小问题进行对抗。埃尔迪米尔说，如果你经常吵架，可能意味着你没有真正敞开心扉谈论更大的恐惧或问题。
“通常，这是与更深的事情有关，更脆弱的事情。“她说。
她说，健康的夫妻会相互提出更开放式的问题，以更好地理解对方，因为争论永远不只是关于忘记洗碗的问题。
5. 你互相支持，不计较得失
在2020年的一次采访中，<a href='/?s=心理学研究者布伦·布朗（Brené Brown）驳斥了“50/50”规则，称期望互相呵护是不现实的。
埃尔迪米尔也分享了这种观点，她表示，一段承诺的伴侣关系是“为了支持你的伴侣而暂时将自己放在一边，并希望互相回报”。
她说，虽然重要的是要设定界限，不要“被伴侣遇到的困境拖累或劳累”，但她认为伴侣关系确实需要在某种程度上互相依赖。
她说“有时可能会有一个人正在遭遇困境，而另一个人可能需要承担更多负担”。
6. 你在关系之外保有自己的身份
尽管互相支持至关重要，埃尔迪米尔说你仍然应该在伴侣关系之外拥有自己的身份。例如，若你的关系正经历困难时期，保持自己的独立自我意识可以减少对你的冲击。
埃尔迪米尔说：“我确实认为需要有一个健康的平衡。”她说，这可以表现为拥有一些自己的朋友或独自从事的爱好。
7. 你们持续成为对方的安全空间
埃尔迪米尔表示，信任是建立一起生活的关键。
双方应该感到“对方的利益最重要，他们站在你这边，没有保持秘密或欺骗你”，她说。
相信你的伴侣将始终在你身边，给了你自由成长的空间，“你可以在自己的生活中更自由、更灵活，因为你有一个安全的家基地”，埃尔迪米尔说。
没有这种核心的安全感，一段关系将无法带给你好处。“我们希望知道，在我们最困难、最黑暗的时刻，有人陪伴着我们，而不仅仅是在我们最好的时刻，”埃尔迪米尔说。
