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潜水员是在有限的时间、空间和设备条件下保持健康的专家一位军事教练分享了如何在家里做到同样的事情

小公寓的人常常没有时间、设备或空间来高效地锻炼身体对于潜水员来说，甚至连跳跃都不允许了解他们是如何进行锻炼的