“根据一位饮食专家，你可能意识不到的5种 ‘健康’ 食物其实是超加工食品”

一位营养师表示，一些所谓的“健康”食物实际上是超加工食品，但你仍然可以将它们纳入均衡饮食中

玛莎·斯图尔特表示，在为《体育画刊泳装特辑》做准备的时候，她每天做很多普拉提运动，喝绿色果汁

当玛莎·斯图尔特成为运动画刊标志性泳装特辑封面上最年长的女性时，她创造了历史

据一位营养师说，按照30/10法则饮食可以帮助你摄入更多蛋白质，使餐食更加健康

根据30/10法则，每餐应该摄入30克蛋白质和10克纤维，有助于增加肌肉并在饭后感觉饱腹

根据一位NFL营养师的说法，为了保持健康和获得良好身材，遵循以下三个简单原则：

“不要浪费时间担心你的饮食是否完美迈克·明尼斯说，只需抓住这三个基础”