一位治疗师为一位已婚女性提供咨询，因为她的前任承认他依然爱着她，导致她无法停止思念他
『已婚女性饱受思念之苦，治疗师帮她走出前任情感困扰』
Siri Stafford/Getty Images
- 一个结婚六年的女人说，她被对前任的情感和婚前一夜情的记忆所困扰。
- 一位心理治疗师说，这位女人必须了解自己为什么出轨，才能停止她的思绪纠结。
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Samantha Lee/Insider
亲爱的朱莉娅，
我和丈夫已经结婚将近六年了。但自两年前他在酒后告诉我爱我以来，我就一直苦苦思索着我前任男友的事情。
我们从小就是朋友，有许多共同的朋友，也有过断断续续的恋情，直到我遇到我丈夫。事实上，在我们结婚的一年前，我和前任有过一夜情。老实说，我以为那应该是我们的关系终结的时候。
但当他两年前承认爱我时，我意识到我一直想听他说这些话。我感到非常困惑。我爱我的丈夫，但我也觉得自己对前任心有所属。
我没有向任何人倾诉，因为我们社交圈子如此混杂。这一直在折磨着我。我该如何放下前任呢？
– Topeka
亲爱的Topeka，
试图理解情感，特别是当它们似乎矛盾时，有时可能感觉不可能。
很抱歉你这么久以来一直觉得需要自己保留这些复杂的感觉。如果能给你一些安慰的话，你并不是唯一一个在婚姻中对前任男友有吸引力感到困惑的人。
波士顿的情侣治疗师Isabelle Morley告诉我：“我们结婚或长期伴侣关系并不意味着我们停止成为人类。我们仍然对其他人有吸引力和渴望。”
她说，这种意识可能感觉可怕，因为我们往往从小就被灌输找到一个合适的配偶或伴侣会使我们对其他人的渴望彻底消失和永远消失。因此，当你被其他人吸引，无论是陌生人还是旧情人，这种感觉可能会像背叛一样，尽管实际上并不是，根据Morley所说。然而，采取行动，会在关系中播下背叛和不信任的种子，她说。
听起来似乎有些令人费解，但Morley建议你对自己与前任发生一夜情的原因进行内省。根据Morley的说法，对自己为何出轨诚实，也可能提供关于如何停止沉迷于对前任的感觉的线索。
试着重新定义你对前任的感觉
不久之后的某个时候，独自坐下来，问问自己你的前任让你有什么感觉，或者你们的关系提供了什么，而你最近的婚姻中无法感受到或得到的。
根据Morley的经验，长期恋爱关系中的夫妻经常忽略了类似发短信、调情或其他新奇体验的方式。所以当有新的、不同的人出现并表示兴趣时，很难忽视这种感觉。
如果一个旧情人回来了，某人自然会想知道以前可能发生了什么，或者现在可能会发生什么，Morley说。最终，你可以自己决定如何处理这种情况。
Morley告诉我：“感觉对其他人产生欲望的一部分是接受。无论你嫁给谁，你都会遇到有吸引力或引诱力的人，而在一天结束的时候，这是你的选择。你选择出轨，你选择离开你目前的关系，或者你选择和你的伴侣在一起。”
考虑一下你与前任在一起时的情况，与你在婚姻中的处境相比，她说。这可能会引导你与丈夫进行有益的交谈。
诚实地面对自己的欲望可能很难。但根据Morley所说，这是一个有益的实践，可以更好地理解你在与丈夫的关系中喜欢什么，以及你想改变什么以避免将来发生不忠。
与前任设立界限
如果你反思自己的婚姻，并意识到自己想要与丈夫保持诚实并改善婚姻，Morley建议首先与前任设立界限。
她说，如果你与前任仍然经常联系，那几乎不可能对婚姻做出承诺，并向丈夫展示你有多么坚定。
根据Morley的建议，你应该最后一次联系他，说出类似于“尽管我有矛盾的感觉，但我对丈夫做出了承诺。我现在需要与你保持距离，并希望你尊重我不再联系的要求。”
既然你们有共同的朋友，Morley建议你不要参加可能会有前任出现的活动，作为对婚姻的重新承诺。这可能会感觉像是让一些令人兴奋和新鲜的事物消失，但根据Morley的说法，这也是在婚姻中建立伟大事物的机会。
“要树立起自主选择的基础。你可以决定如何追求这一点，”Morley说。
你不必揭露你的一夜情，尽管这可能是最好的选择，一位治疗师说
在你对婚姻进行个人评估之后，Morley建议你告诉丈夫你的感受和婚外情。
“存在着她的丈夫从其他人那里得知这件事的机会，那会比从她那里听到更糟糕。尽管可能很困难，但她披露不忠并与丈夫一起经历愈合过程会更好，”Morley告诉我。
如果你选择这条路线，Morley建议你关注自己一夜情的动机，以及它使你意识到自己在婚姻中更加渴望什么。在这里，准备好丈夫会感到受伤和防御。一次对话不会改变过去，但经常从理解和想要做得更好的立场进行交谈可以改变一段关系。
这很困难，但让自己脆弱可以阻止你陷入对过去爱情的罪恶感和困惑之中，以便能够专注于眼前的爱。
作为VoiceAngel的性与关系专家，Julia Naftulin在这里回答你关于约会、爱情和性的所有问题——没有什么问题是太奇怪或太禁忌的。Julia定期咨询健康专家小组，包括情感治疗师、妇科医生和泌尿科医生，以获得科学支持的答案，同时加入了个人的扭曲。
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