我已经在戒食障碍的康复过程中10年了我没想到在去爱尔兰的独自旅行中再次面对它
十年康复路，我竟面对食欲不振，独自漫游愛爾蘭
Allison Grinberg-Funes提供
- 为了庆祝我33岁的生日，我计划在爱尔兰进行为期10天的四城市之旅。
- 作为一个康复十年的人，我最不希望带来的就是我的饮食障碍。
- 我决定活在当下，并抛弃过去混乱的思绪。
我第一次尝试节食是在8岁时。我的童年和青少年时期充斥着节食和自我评判的记忆。可以想象我如何形成了饮食障碍或ED。多年来，我一直在与限制、暴食以及其他不正常进食行为进行斗争。由于我具备特权可以接受心理治疗师、精神科医生以及亲人的帮助，过去的10年中我一直在进行饮食障碍的康复。
去年夏天，我远离家乡照料一个生病的家长。我离开了生活，而那个生活是我用锻炼和方法精心创造的，让我能够保持康复状态。这给我带来了巨大的压力，因此我给自己一个独自旅行的礼物，去爱尔兰庆祝我的生日。我期待着一次能够带给我渴望已久的放松的体验。
我计划了旅行的每一个细节，从我将访问的城市、我将参观的旅游景点和博物馆，到我将会见的朋友和同事，甚至还预定了一个水疗之旅，确保我真正找到时间放松，尽管我要长途跋涉和穿梭于城市之间。但我没有预料到，我不得不与头脑中的那个ED之声进行搏斗。
它始于对时差和在飞机上的饮食的过度思考
一旦我办理入住手续，我脑海中的声音变得更加响亮。我想知道是坐出租车还是步行，因为我晚些时候会吃饭，很可能还会有土豆。当然，它也涉及到我如何评判照片以及是否认为它们适合放在Instagram上。这并没有帮助，因为我将它们与我12年前的照片进行对比 – 那时我在西班牙当au pair，正值我饮食障碍的高峰期。
我对自己感到愤怒。我让过去决定了现在，忘记了我在过去十年的康复过程中学到的教训和辛勤工作。我身处一个美丽的地方，享受与愿意发现新事物的人们一起冒险的时光，但仍然被旧思绪困扰。这真让人困扰。
我决定做自己想做的事，不加评判
我决定去做自己想做的事。我首先决定在用餐时选择我想要的菜品，与同事和新交的朋友一起喝很多杯Guinness，因为我想这么做 – 因为我吃什么和我的体型并不能决定我的自我价值。
当我感到疲劳时，我选择坐出租车，当我感到精力充沛时，我选择步行 – 但不是为了燃烧卡路里。我走路是因为我可以探索，因为我可以惊叹于脚下的几百年古老的鹅卵石，因为我可以观察所有旅客和当地人。我不再计算我的步数，我告诉自己我是多么幸运，能够每天步行几英里而保持健康和强壮。
在我33岁生日的早晨，我在最好的烤饼上涂抹着Kerry Gold黄油，并在阿兰岛和莫尔峭壁度过了一整天。
那天我遇到了另一个独自旅行的人
当我遇到一个陌生人时，我们在爱尔兰阿兰岛的伊尼希尔一家酒吧吃了点心，并在稍后的时候一起开怀大笑过着炸鱼薯条。我们彼此认可共同经历中的康复，这是有时候人们会莫名其妙地产生的感觉。我们一致认为在旅行中保持当下的困难，同时克制想要把食物吐出来的冲动也是困难的。我们聊到了有关胀气的讨厌问题，聊到了乘飞机引起的消化系统变化和时区的变化。
我们谈到了拍照的困难和在照片中占据空间的困难。但我们正是这样做了，并且这些照片可能是我整个旅行中最喜欢的照片。
在贝尔法斯特，我花了几天时间参观壁画和地标，夜晚则去看喜剧和现场音乐。一天晚上，我无意中听到了一群年轻的大学女生在酒吧洗手间讨论她们最喜欢的间歇性禁食方法。我非常想告诉她们她们不需要饿着自己才能感到舒适——我希望她们能够比我更快地意识到这一点。
在最后一天，我在拉根河边的一家名为OX的餐厅吃了一顿我人生中最美味的午餐。之后，我沿着水边散步，追忆起那顿美味的饭菜，它令我的味蕾变得更加敏感。我已经走得很远：从我八岁时的小女孩，从我十几岁和二十多岁时的女人，甚至从我在度假前的开始时的那个人。
我去爱尔兰度过我的生日，最后它提醒我给自己最好的礼物就是保持当下。
