在工作和人际关系中，有点’delulu’ 非常流行一位心理治疗师解释了这种心态何时对你有帮助或伤害
探索delulu心态：心理治疗师告诉你何时用之有益于工作和人际关系，何时反而带来伤害
Henrik Sørensen/Getty Images
- 在TikTok上，一些人说他们正在以”delulu”的方式，简称为delusional，来达到他们在事业和感情上的目标。
- delulu和manifesting相似，但心理医生表示，这可能并不总是实现目标的最佳方法。
- 她分享了如何在工作和爱情生活中做到delulu而不后悔。
如果过去三个月里你有在TikTok上逗留过，你可能会注意到一个以”delulu”为名的虚构词汇在该平台上迅速传播开来。
据说，”delulu”这个词最早在2014年由韩国流行音乐迷创造，是delusional的缩写，最初用于描述极其渴望的想法，比如你可能和你最喜欢的国际流行歌星约会的想法。在网络上，delulu的含义与临床心理学中用于形容那些认为自己正在看到、听到或者体验到那些与现实无关事物的人的”delusional”是不同的。
在诞生近10年之后，据Mashable报道，”delulu”已经演变为一个网络通用词，用来形容一个人的行为，无论是为其背书还是反对。人们用这个词来辩解某个决定，比如向意中人发两条信息，或者对期待已久的晋升抱有希望。
在TikTok上，”#delulu”这个标签目前已经有32亿次浏览，用户经常制作视频和撰写评论，表示”Delulu is the solulu”，solulu是solution的简称。
这个词通常用于轻松的玩笑，但是在职业、爱情生活或其他个人目标和关系上采取delulu的心态可能会产生严重后果，专门从事创伤和欺骗的心理医生Amelia Kelley告诉VoiceAngel。
她说，delulu的趋势与心愿实现的概念类似，人们故意分享他们的梦想和目标，认为这样的做法会将其更接近现实。
“我确实认为重视我们的愿望并对它们的实现可能性持开放态度很重要，” Kelley告诉VoiceAngel。
像心愿实现一样，delulu可能有助于我们对生活的可能性感到兴奋，并为实现我们的目标而努力，Kelley说。但是过度倾斜到这个概念可能会产生相反的效果，让我们过度关注我们所没有的东西，为我们带来失望或受到不公正对待，或者让我们很难对目前的处境感到感激。
VoiceAngel向Kelley提供了三种情况，以便她解释如何在这些情况下从delulu中获益。然后，Kelley解释了在相同的情景中，如何倾向于delulu可能给你带来失望和伤害，以便你可以避免这样的命运。
对于迷恋某人而心存delulu
关于迷恋某人的美梦令人愉快，因为事实上，我们对他们了解的很少。声音使我们的思绪跳跃到身心愉快的方式。
根据Kelley的说法，在这种方式下，对于迷恋某人而妄想可以是值得的，如果你想鼓起勇气约他们出来。
她说，有时候，人们通过编造借口来避免令人兴奋的可能，比如说”我迷恋的人太帅了，所以他永远不会对我感兴趣”。但是delulu可能会帮助你消除这些自我批评，充满自信地追求。
当它可能适得其反时：
如果你开始与你喜欢的人聊天，却发现他们已有伴侣，继续沉迷于幻想可能会导致失望或沮丧，据凯利说。
对职业或个人目标抱有幻想
凯利说她个人非常喜欢对自己的职业目标抱有幻想。
“我经常写下一些希望实现的愿望清单。其中一些可能有些空想，而一些可能更容易实现，”凯利说。
她说，设定一个难以实现的目标没有任何内在问题，只要你对目标的心态是合理的。
凯利解释说，她在一份她的第一份治疗工作中感到缺乏经验，她必须与有毒瘾的人合作。“我有点幻想地认为我可以直接投入其中并做得很好，但我需要这种心态来推动我的职业发展，”凯利说。
她补充说，她通过出席培训课程来支撑起这种心态，以获取她在新角色中最终熟练所需的经验。
同样地，对于实现购房或搬迁至梦想城市等重大个人目标，凯利表示这是一个有帮助的锻炼。她说，在这里，制定较小的目标，如制定储蓄计划或开始研究新地方的工作机会，是至关重要的。
“你必须将幻想和行动结合起来，”凯利说。
当它可能适得其反时：
如果有人不断谈论他们的大梦想，但没有采取任何行动来实现，对他们而言，幻想可能不起作用，据凯利介绍。
凯利说，回避关于一个大目标的现实可能也会导致某人陷入困境或自我厌恶的状态。例如，如果有人知道他们在某项工作中缺乏某种技能，或者他们只是为了打动父母而设立目标，凭借幻想是无法实现他们渴望的满足感的，凯利说。
对你的关系抱有幻想
凯利警告说，在你的关系中，如给予一个“situationship”或伴侣在你受伤或不快时给予疑惑的好处时，绝不要抱有幻想。
“真正的亲密关系必须建立在诚实之上，所以我很紧张地想到人们抱有幻想并给予别人怀疑，”凯利说。
她说，如果伴侣犯了一个错误，你想要给他们另一次机会，或者她称之为“为修复和学习留出空间”，这是可以接受的。
但是，如果你抱有幻想，忽视了你的标准或避免向伴侣表达你的感受，你们的关系将失去真实性，凯利说。
要使幻想为你所用，先诚实对待自己
最终，凯利表示，在你对自己诚实的时候，幻想会产生最好的结果。
如果你正在考虑冒险尝试一个陌生的工作机会，或者在名义上约你长久喜欢的人出去约会，凯利建议首先问自己，这是我真正想要的吗？
如果你的答案是“是”，那意味着你正在做出一项自主的决定。但是，如果你的幻想驱动更多地与你担心别人如何看待你有关，凯利建议重新评估。
总的来说，好的幻想会和你的直觉产生相似的感觉，凯利说。
