为什么你可能在二三十岁时出现细纹和皮肤干燥的情况

为什么你二三十岁时会出现细纹和皮肤干燥，以及如何解决

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Leah Flores商业指南。

细纹，下垂和皮肤变薄是衰老过程的自然部分。在某一时间点，对我们所有人都会发生。但是，问题是这些变化是否会在预期之前出现，即我们所称的“过早衰老”。尽管没有确定的数字来区分“衰老”和“过早衰老”，但在20或30多岁时出现褶皱通常属于后者。<页>“褶皱的皮肤”仅是一种描述，指的是变薄，失去弹性并产生皱纹的真皮。它通常出现在胸部，手部，大腿，上臂和眼周围。有一些因素导致这种情况，但最终是胶原蛋白和弹性蛋白的流失导致的结果。胶原蛋白和弹性蛋白是构成我们真皮的结构蛋白。当我们的身体失去自然供给时，皮肤变得更薄，更有皱纹。<页>那么，导致皱纹皮肤的因素是什么？事实证明，有一些出人意料的因素可能会让您感到惊讶：

夏季阳光太多

<页>如果您在20或30多岁时出现褶皱的皮肤，那很可能是过度日晒引起的，认证美容皮肤科医生Divya Shokeen, M.D., FAAD说。正如Shokeen曾告诉mbg：褶皱皮肤，20多岁开始出现的褶皱皮肤更多地是由于颇具影响力的日晒床使用或激进的无保护日晒（即长时间晒太阳而不涂抹防晒霜）。更有理由进行安全的日晒保护！

您的皮肤缺水

<页>尽管皱纹最终是由真皮层的结构性变化引起的，但水分的充足与皮肤的柔软度有很大关系。当您的皮肤缺乏湿润时，皱纹的褶皱外观更加明显。而当表皮（真皮层上面的皮肤层，您最外层的皮肤层）充满水分时，它会看起来柔软而光滑。

能够滋养您的皮肤屏障的超保湿配方，提供无香和柚花香气的选择 <页>因此，如果您发现皮肤在手背，颈部或其他身体部位开始出现褶皱，那么这是提示您需要提高保湿剂的使用量。正如持牌皮肤科医生Hadley King, M.D.曾对我们说过：“保湿，保湿，保湿 – 这可以改善外观。”<页>寻找含有脂质，保湿剂和抗氧化剂（以保护胶原蛋白和弹性蛋白）的身体乳液或手霜。有许多出色的支持皮肤的成分可供选择，例如皮脂，芦荟，乳木果油，燕麦提取物和植物油（如荷荷巴，辣木籽，摩洛哥坚果或椰子）。所有这些都可以舒缓皮肤，改善皮肤屏障功能并提供持久的水合作用。至于抗氧化剂，寻找维生素C和E，泛酸，辅酶Q10和烟酰胺。

你摄入的蛋白质不够

获得认证的皮肤科医生卡尔·索恩费尔特医生（Carl Thornfeldt, M.D.）告诉我们，你的饮食可能导致皮肤出现蜂窝状。或者更准确地说，是你的饮食中所缺少的东西。

他说：“缺乏绿叶蔬菜和富含胶原蛋白的食物会加速蜂窝状皮肤的发展。此外，多年来摄入不足或质量差的蛋白质也是主要原因之一。”

请确保饮食中摄入丰富的蛋白质、抗氧化剂和健康脂肪。蛋白质需求因人而异，也受到生活中的变化影响。但一个好的经验法则是：大多数运动的女性每天需要摄入每公斤体重1.2至2.0克的蛋白质。我们定期合作的大多数专家建议目标摄入量约为每天100克蛋白质。

最重要的是

如果你在20岁或30岁开始出现蜂窝状皮肤，那么这肯定是你需要进行一些护肤或生活方式改变的确定迹象。从以下三个方面入手，相信你会看到皮肤有所改善。

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