如何针对“僵尸细胞”，皮肤衰老的主要元凶
对抗“僵尸细胞”，挑战皮肤衰老的主要原因
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让我们分享一些护肤恐怖故事，好吗？不涂防晒霜就进行运动晒太阳。惊悚。去角质后忘记使用保湿霜。寒颤。睡觉时不卸妆。噩梦！
当然，这些情况都非常普遍-令人不安，但它们并不是真正的都市传说。不过，最近，我听说了美容编辑们私下议论的“老化细胞”（也被称为“僵尸细胞”），以及它们控制皮肤屏障，导致炎症和加速衰老的恶魔般方式。这是所有鬼故事中最可怕的。
但这个吓人的故事并不是不可改变的。以下，皮肤科医生将解释如何抵御这些僵尸。
什么是老化细胞？
“老化细胞是停止分裂并且不再正常功能的细胞，”董事会认证的皮肤科医生Julie Russak, M.D., FAAD解释说。从技术上说，它们还活着-它们能够抵抗细胞死亡，所以它们不会自然脱落-因此被称为“僵尸细胞”。
“老化细胞随着年龄的增长而积累，”董事会认证的皮肤科医生Marisa Garshick, M.D., FAAD补充道。它们可以在全身各个部位发现（不仅仅是皮肤中）。它们与各种与年龄相关的疾病有关，但在本文中我们只讨论与皮肤老化有关的问题。
它们会做什么？
有一种原因是美容爱好者追寻促进细胞更新的成分：年轻、活力四射的细胞会反射更多光线并表现得更好。所以想象一下僵尸细胞在你的皮肤中积聚-你的肤色可能会显得暗淡、干燥和皱纹纹理。
“由于老化细胞减少了细胞更新，它会导致胶原蛋白和弹性蛋白的减少以及肌肤屏障的变弱，”Garshick解释道。“这些变化共同导致肌肤干燥、细纹、皱纹和暗沉。”
而且，“老化细胞分泌促进衰老因子，可以使周围健康细胞更快衰老并变成老化细胞，”Russak说。就像活死人一样，这些僵尸会破坏其周围的健康细胞，将它们变成僵尸细胞。很可怕，对吧？
随着越来越多的细胞变成老化细胞，皮肤的老化速度也会加快。“老化细胞在皮肤中的积累导致胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸的产生减少，表皮层厚度降低，屏障功能受损，弹性和强度降低，”Russak补充道。
是什么导致这些细胞产生？
僵尸细胞在自然老化过程中会出现，但像许多其他皮肤老化问题一样，一些因素可以加速这一过程。
- 紫外线照射：“紫外线照射是我们皮肤中大量老化细胞的主要原因，”Russak说。
- 环境侵害因素：除了紫外线照射，来自污染、吸烟、污染和其他环境侵害因素的自由基会导致氧化应激和DNA损伤。“随着这些损伤的累积，细胞进入一种被称为衰老的功能障碍状态，”Russak说。
- 炎症：炎症是几乎所有皮肤问题的根源，包括衰老细胞。根据Russak的说法，那些患有慢性炎症性皮肤病（如酒渣鼻、湿疹和银屑病）的人更容易累积僵尸细胞。
如何摆脱僵尸细胞
按照皮肤科医师的说法来抵御僵尸，你可以抵消皮肤老化，改善整体皮肤健康。
然而！“不是所有的衰老细胞都是有害的‘僵尸’细胞，应该被消灭以防止与年龄相关的疾病。” Russak说道。研究表明，一些衰老细胞实际上可以帮助修复受损的组织。“衰老细胞在短期内可以通过调整邻近细胞的可塑性来发挥益处，但是它们的长期存在可能是有害的，”Russak进一步解释道。“因此，开发选择性消除衰老细胞的策略是重要的。”。
在选择要破坏的特定僵尸方面，科学尚未完全支持。我们确实有一些“死细胞溶解药”可以以整体为目标，但再次清除所有细胞可能不是最佳方法。
与此同时，我们可以尽力清除积累的这些僵尸细胞，减少衰老的风险。以下是一些策略：
防止氧化压力
由于氧化压力会导致僵尸细胞堆积，保护皮肤免受自由基损伤可以防止这一过程。通过佩戴防晒霜，每天清洁皮肤，以及摄入和涂抹抗氧化剂等方式保护皮肤免受环境侵害因素（紫外线、烟雾、污染等）的影响。
Russak还建议进行生活方式的改变，以抵御自由基并减少衰老的风险，比如“避免过度曝露于阳光下，保持健康的饮食，定期锻炼，”她说道。
使用定向抗氧化剂
除了经典的抗氧化剂（维生素C、维生素E等）可以保护皮肤免受环境损伤之外，Russak还提到了一些可能具有死细胞溶解效果的定向化合物，如费司丁和槲皮素。
她解释道：“这些化合物在体外和体内都被证明可以有选择性地消除衰老细胞。然而，需要进行更多的研究来确定它们在人类中的疗效和安全性。”好消息是，摄入和涂抹更多的抗氧化剂绝对没有坏处，而含有槲皮素的护肤品近来在市场上变得越来越受欢迎。
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促进细胞更新
最后，为了确保您的皮肤细胞发挥最佳作用，清除死亡的皮肤细胞，使年轻、健康的细胞有空间发光。“帮助调节细胞更新的成分，如维甲酸类，以及帮助消除死亡皮肤细胞的剥脱酸等成分，对于僵尸细胞是有帮助的，”Garshick指出。
它们可能无法特别清除僵尸细胞（再次强调，它们在技术上仍然活着，所以它们不会脱落），但为新的健康细胞铺平道路可以使您的皮肤对抗“活死人”更具弹性。
要点
僵尸细胞不是都市传说——它们确实存在，但并非全都坏！这就像您希望有一种健康细菌的平衡来支持您的皮肤微生物群。衰老细胞确实会导致皮肤老化，但完全清除它们并不是最佳选择。通过上述由皮肤科医师支持的方法创建一个均衡，健康细胞和僵尸细胞可以和谐共存。一个幸福结局，就像鬼怪故事一样。
