“孩子在面临重大变化时，如离婚或新学校的开始时感到焦虑是正常的下面是如何帮助他们度过这个阶段的方法”

“应对重大变化的孩子：帮助他们渡过焦虑期的方法”

转变对于神经系统来说可能会让人感到不可抗拒——搬家，进入新的教室，与新保姆建立关系，经历离婚或分居，引入新的伴侣或兄弟姐妹，或是长期与照顾者分离的准备，所有这些转变对于孩子们来说都可能带来压力。

当改变发生时，我们的大脑的任务是说：“啊！警报响起来了！事情变得不同了，不同意味着不可预测，未知，并且可怕！”

在过渡期间，您的孩子可能会经历各种各样的情绪，同样重要的是，您自己也可能会经历各种各样的情绪。兴奋、悲伤、宽慰、悲伤、热情、担忧和自豪都是在这样的时候人们可能会感受到的一些情绪。

确保您自己拥有积极的应对策略，以便能够为您的孩子提供支持。这可能是您和您的孩子面临的第一个重大转变，但肯定不会是最后一个。把它视为一次共同实践过渡艺术的机会。

我在经历过渡时的口号得自作家威廉·布里奇斯的恰当一句话：“我们在过渡中生活得最充实。”当我们的大脑试图理解新事物时，我们通常比平常更多地运用我们的意识大脑，因为在我们的潜意识大脑中还没有过去的期望可以依靠。

我们更加警觉，我们的情绪更加接近表面，有一个机会可以真正刻意地行动。在过渡时期，事情可能会变得杂乱无章，因为孩子们正要了解新的日程安排、期望、环境、边界等。

过渡和改变可能很难。如果事情感到不稳定，那并不代表您失败了。坚韧是在困境中培养出来的。当孩子们应对改变或过渡时，他们在加强他们的情商肌肉。

当您正在经历变化和过渡时，您可以遵循以下五个指南：

3. 邀请好奇心和允许提问，即使是令人不舒服的问题。

4. 计划一切都比平常花费更长的时间。

5. 在过渡/改变之前进行预教，并且讲述故事和例子。

我们每个人的运作方式都不同。为了最好地支持每个独特的孩子，您可以问问自己，这个孩子是谁？他们是否更喜欢提前得到更多信息的机会并有时间提问，还是他们会在准备得太充分了的情况下在凌晨3点焦虑不安？他们会对太多的未知和长时间提前通知感到焦虑，还是稍微了解一点信息对他们的神经系统会更有安全感？

过渡正式开始时，孩子们的日程安排和/或环境开始发生变化。观察表明您的孩子对时间的理解程度，并依靠这些指标来决定提前多久介绍过渡的理念。

早期开始并不一定会让过渡更容易。有一种过渡可能会在两到三周前引起疑问——特别是家庭中有人怀孕携带宝宝时。

所有孩子都会从听到会有哪些相同之处并参与了过程中受益。还有一些问题，你可以回答，这些问题可能是孩子有意识或无意识地提出的。

当你和孩子谈论过渡期时，没有必要让他们觉得一切都将是完美的，也不要假装这不会是一个有挑战的过程。

允许你的感受，展示应对策略的使用。此外，如果孩子对你的策略有所抵触，给他们一些空间，让他们按照自己的时间线来处理也是可以的。

在过渡期内，应当期待事情会有所不同。以下是一些细节：

过渡是生活的一部分。记住，我们不追求完美。尊重每个孩子的人性，包括你自己，尽你所能。