如何将维甲酸融入你的护肤程序——不要彻底改变整个护肤方案
优雅融入你的护肤程序：教你正确使用维甲酸，不改变整个护肤计划
栽培出一套护肤程序需要数年的时间。当谈到将事情提升到下一个水平时，最好的方法是向你的皮肤科医生询问根据你的皮肤量身定制的治疗方案。但是将处方带回家只是一回事，将其有效地纳入你的护肤习惯又是另一回事。如果你曾经搜索过“如何使用维甲酸”，别担心，你绝对不是一个人。
制定一个护肤程序就像是一门杂乱的艺术。试验，错误，再试验（错误更多），最后你找到了一套有效的产品。直到……它们不再奏效。无论你面对突然爆发的问题还是被诱惑购买闪亮的新产品，你仔细挑选的那一套产品将不可避免地发生改变。
随着新的肌肤问题出现，你不得不改变整个护肤程序中的组成成分。进入：学习如何在你的护肤程序中使用维甲酸的棘手舞蹈。
特色图片来自Marie Kouadio Amouzame，摄影师：Belathée Photography。
如何使用维甲酸并获得滋润的好处
维甲酸是最常见的处方型维他命A醇，原因非常合理。它有效，有不同浓度以解决不同问题，并且是比非处方型别的视黄醇更有针对性的治疗方法。如果你尝试过维他命A醇晚霜仍然想淡化色素沉着、抗击痘痘和减少衰老迹象，维甲酸可能正合你的需要。但要最大程度地发挥其效果，最好调整你的其余护肤程序，为维甲酸之旅准备你的皮肤。
也许只是针对我个人，但我总是会被炒作出来的新成分、精美包装的美观以及最新的奢华圣杯所吸引。我多年来的护肤程序大多保持不变，但我也有例外。坦白地说，我会与自己做一些交易。如果我用完一瓶维他命C，我就允许自己从我在Instagram上一直关注的最新品牌购买替代品。或者，当季节转变时，我会努力改变一些事情。冬天使用去角质面膜和胶原蛋白身体乳霜，春天使用水润精华和防晒霜，诸如此类。
但导致我的护肤程序变化的原因不仅仅是我的情绪和喜好。多年来，我学会了倾听我的肌肤。当护肤程序让它感到压力时，我会简化程序；当我冒痘痘时，我会加强护理。因此，如果你想知道如何使用维甲酸，听从你的皮肤是非常重要的，以避免发生脱皮和皮肤刺激。
什么是维甲酸？
维甲酸是一种维生素A的衍生物，也被称为视黄醇。维甲酸通常以凝胶或霜剂的形式出现。较少见的是，它也可以以液体形式局部涂抹，甚至口服。它是处方级抗痘治疗中最受欢迎的成分之一。与您熟悉的其他视黄醇一样，维甲酸也有助于淡化细纹和色素沉着。与您熟悉的视黄醇不同，维甲酸更加强效。以至于它只能通过处方购买。
雷妥信（Tretinoin）乳霜和凝胶通常有三种浓度：0.025％，0.05％和0.1％。0.025％是最温和的，通常用于整体皮肤改善或轻度痤疮。0.05％通常用于抗衰老和减少细纹和皱纹。0.1％是最高浓度，应谨慎使用。通常用于已经有维甲酸类药物经验的人，用于痤疮，黄褐斑，深层皱纹和细纹的严重病例。您的专业医生可以帮助您确定最适合您需求的浓度。
雷妥信对皮肤有什么作用？
雷妥信加速细胞更新。但是同样作用的还有柜台上售卖的维甲酸类产品。那么雷妥信与药店美妆走道上可以找到的维甲酸类产品有什么区别呢？效力。对于任何一种维生素A衍生物发挥作用，您的皮肤需要将其转化为维甲酸。我将不过多介绍科学知识，但雷妥信之所以更强效，是因为已经以维甲酸的形式存在。这意味着您的皮肤不需要浪费时间进行转化，它可以直接开始工作。
由于其强度，雷妥信的作用比柜台上售卖的维甲酸类产品更快。它刺激细胞生成，去除死皮细胞，并清除毛孔中的细菌。此外，研究表明雷妥信还有助于刺激胶原蛋白生成，并阻断引起痤疮的炎症通路。综合起来，这使得它成为一种强大的痤疮对抗剂。它也经过FDA批准用于处理细纹和黑斑等日光老化迹象。总的来说，它是一种非常有效的成分，可以使皮肤更清晰，更光滑，更均匀。
谁适合使用雷妥信？
雷妥信仅可在医生的处方下购买，因此如果您想将其纳入日常护理中，请咨询皮肤科医生。您的皮肤类型和问题将决定是否适合使用雷妥信。如果您想解决细纹，黑斑，严重痤疮爆发（包括囊性痤疮）和皮肤质地问题，雷妥信可能是一种有效的治疗方法。
要成为一个合适的人选，您还必须拥有非常强大的皮肤。这意味着几乎没有敏感性。大多数专家建议先使用柜台上售卖的维甲酸类产品，以了解您的皮肤反应如何。雷妥信不一定是您的第一选择。开始使用较温和的维甲酸类产品可能可以满足您的需求。对于凹陷的痤疮疤痕，严重的黄褐斑或色素沉着，它也更适合。或者，如果您年满35岁，并希望逆转阳光损伤和衰老迹象，雷妥信可能是一个不错的选择。
作为一种更强效的维甲酸类药物，雷妥信可能不适合任何程度的敏感皮肤。患有湿疹，酒渣鼻或经常发炎的皮肤也表明皮肤屏障脆弱，雷妥信可能进一步损害它。如果您怀孕，最好避免使用任何维生素A类药物，以谨慎起见。在所有情况下，请咨询您的医生，以确定雷妥信是否适合您。
雷妥信使用安全吗？
正确使用时，雷妥信完全安全。然而，由于其强度，使用者可能在开始使用雷妥信时感到干燥，并对阳光变得更敏感。为了应对这个问题，请确保加强保湿日常护理和防晒措施。最好缓慢开始，每周使用几个晚上雷妥信，然后根据您的皮肤调整情况逐渐增加频率。雷妥信也不应过度使用或与其他酸类活性物质一起使用。这可能会破坏您的皮肤屏障。
“净化”是什么？
不幸的是，对于许多使用者来说，臭名昭著的雷妥信净化现象是真实存在的。但这不是放弃的信号，事实上，恰恰相反！经历净化意味着您的皮肤正在适应治疗并学会修复自己。
首次使用维甲酸时，您的皮肤细胞更新速度比平时更快。这意味着所有导致痤疮的刺激物和细菌会更快地被推向表面。这会导致炎症，从而引发痤疮。即使您不是用维甲酸来治疗痤疮，重新表皮过程可能也会使潜伏的细菌浮出水面，这意味着追求抗衰老效果的人也可能会经历这种净化过程。
如何减少净化和对维甲酸的敏感性
虽然无法完全阻止净化，但要抵制给皮肤施加过多压力的诱惑。在这种不稳定的时期，过度刺激只会更加刺激您的皮肤。相反，尽量温和对待。
缓慢开始使用维甲酸可能会减轻净化的强度。如果您遇到过多的炎症，您可能希望减少使用频率，只使用豌豆大小的量。一些成分有助于缓解维甲酸的作用，例如烟酰胺。烟酰胺是您日常护肤步骤的优秀补充，因为它有助于舒缓刺激，同时增强您的维甲酸的效果。
如何将维甲酸融入您的护肤步骤中
决定是否开始使用维甲酸并不是唯一的问题。您如何将维甲酸融入您的护肤步骤中？为了获得最佳效果，应如何使用维甲酸？许多人都问过这个问题，而答案实际上很简单。
当您开始使用维甲酸时，您的皮肤会经历很多迅猛的变化。对您的面部肌肤友善，尽一切可能使过渡变得尽可能顺利。在开始维甲酸旅程时，专注于不会剥夺皮肤的成分，也不会引起更多刺激的成分。您还可以添加与处方维甲酸良好搭配的成分。当然，您还必须更认真地保护您的光敏皮肤。在晚上涂抹药物，然后在白天涂抹防晒霜以保护您的皮肤免受阳光伤害。最终，您可以重新引入像酸类成分这样的成分到您的护肤步骤中-但只有当您的皮肤不再敏感时。
如果这听起来好像您需要重建整个护肤步骤，我不会否认：您可能需要。下面是选择适用于维甲酸的产品，以重新塑造您的皮肤护理步骤的指南。
添加到您的护肤步骤中的最佳维甲酸产品
我们的编辑精心挑选每个产品，并且我们将始终给出诚实的意见，无论是赠送还是自己购买。如果通过我们的链接购买某些产品，我们可能会获得少量佣金，对您不会产生任何费用。
洁面乳
一款良好的洁面乳可以在保持皮肤清洁的同时不剥夺其天然油脂。要注意洁面乳中的硫酸盐、香水或酒精等成分。这些成分会在您最需要保湿的时候使皮肤变干。选择柔和而有效的产品，其中不含酸类成分。此外，确保用指尖轻轻清洁。在使用维甲酸时，用面部工具或甚至是毛巾擦拭可能会太过刺激。
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Nuori Protect+洁肤乳
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爽肤水
选择正确的爽肤水可以为您的肌肤增添额外的水分，但只有选择正确的产品才能起到这个作用。避免含酒精的产品，而是选择一款具有保湿和清爽功效的补充品。如果您习惯使用酸性爽肤水，那么在使用维甲酸时需要停用一段时间。无论如何，在使用维甲酸之前先使用爽肤水，然后等待其干燥后再涂抹维甲酸。在这一步骤中，您还可以使用温和保湿的精华素给肌肤补水。
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Renee Rouleau保湿爽肤水
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精华液
为了避免过度刺激皮肤，大多数专家建议将精华液留到早上使用，晚上使用维甲酸。好的精华液应该与维甲酸的效果相辅相成。烟酰胺有助于舒缓受刺激的皮肤并保护皮肤屏障。保湿精华液有助于防止皮肤过度干燥。最后，维生素C精华液有助于促进胶原蛋白生产。
The Ordinary烟酰胺10% + 锌橻精华液
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OGEE维生素C THDA 20%精华液
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保湿霜
保持肌肤水润是减少维甲酸副作用（如刺激和干燥）的最佳方式之一。专家建议在开始使用维甲酸时使用较强的保湿霜，同时要注意您的肤质。如果您已经干燥的肌肤，您将需要使用一款超级丰富的保湿霜。如果您有油性皮肤，您仍然需要增加肌肤的水分，但不必太过强烈。只需确保选择没有合成香料的产品，以避免刺激。
刚开始使用时，在涂抹维甲酸后立即涂抹保湿霜，以减少潜在刺激。随着肌肤适应，您可以在涂抹维甲酸后约等待20分钟再涂抹保湿霜。
脸部超保湿霜
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Neutrogena水凝胶保湿霜
$20.99（原价$29.99）
防晒霜
我再次强调始终要使用足够的防晒霜（大量使用！），这在使用维甲酸时尤为重要。维甲酸会增加您对阳光的敏感性，所以如果没有足够的防晒保护，维甲酸的作用将立即受到削弱。尝试使用清洁矿物防晒霜，可以在您和阳光之间提供物理屏障。并记得每天重新涂抹！
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Kari Gran基本防晒霜SPF 30
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