我是一名野生动物摄影师，以下是我在户外长时间采集图片时是如何管理自己的月经的
我是一名野生动物摄影师，以下是我在户外长时间采集图片时是如何管理月经的有效方法
由Erin Ranney提供
在野外工作期间，每次拍摄都是不同的。我可能会长期住在帆船、帐篷或者旅馆里，每天工作12小时以上。
作为一名摄影师，管理月经周期是一场噩梦
10年前我第一次野外工作经验时，我在马达加斯加露营了4个月。在离开之前，我问医生如何在我离开时管理我的月经。当时，我正在使用避孕药，所以一种选择是不吃安慰剂片跳过经期。这看起来是个好计划，但我还是带了足够的卫生棉以备不时之需。
这个计划起初是成功的，我第一个月没有经期。不幸的是，接下来我连续一个月来例假，而且卫生棉用完了。我用新的一双徒步袜临时替代了两周。每天，我会取出用过的袜子，在河里清洗并晾干。
尽管这方法能派上用场，但却非常不舒服。我每天要徒步走8个小时。虽然现在回想起来觉得好笑，但当时并不好受。
经历了那次之后，我决定做好更充分的准备。
月经杯和尿路感染药物无数次为我解围
下一次旅行时，我准备了月经杯、月经杯清洗剂、卫生棉和布洛芬。月经杯非常理想，因为使用月经杯相对于卫生棉来说产生的垃圾量少，而且在工作长时间时更方便。前提是在更换时保持手部清洁，这样就不用担心中毒休克综合征。
在后来的每一次旅行中，我都继续完善我的月经包。
我的下一个补充是“姨妈裤”。在我经期最重的时候，工作时间很长，姨妈裤是完美的保护措施，以防我的月经杯漏水。
这些年来，我在拍摄期间患过尿路感染。尿路感染不仅疼痛，还可能在细菌感染到肾脏或血液的情况下产生危险。我曾经忍受着疼痛，直到我回家用抗生素治疗。现在我随身携带抗生素。即使我尽力保持最佳的卫生习惯，仍然有可能感染。携带药物是确保我不经历疼痛和更严重感染的好方法。
另外，我在月经期间喝更多的水，因为这有助于预防尿路感染。
肥皂、湿巾和便携冲洗器有助于保持卫生
我还提升了我的卫生习惯，现在随身携带肥皂洗手、敏感湿巾、一瓶干净的水和一个便携式冲洗器来清洁经期杯。就像用卫生棉条一样，在野外清洁杯子时，你需要保持双手清洁，因为任何接近尿道的细菌都可能引发尿路感染。
如果我在”无痕“的地方，我会将月经血倒入一个被完全用红色胶带封好的水瓶中，以免误饮。在这些地区，规定要求将所有物品打包并带出。特别是在离水源至少200英尺的地方，如冰川环境中，你不能挖坑或埋藏物品。
我随身携带布洛芬，以应对我在月经期间常常出现的背痛。当我背着一个沉重的包数小时时，疼痛感会加剧。我还带了一个热水袋，晚上使用。
现在，我已经准备好应对任何情况
以下是我整个月经周期的装备，我把它们放在一个防水袋里：
月经杯清洗液。
敏感湿巾。
备用的卫生棉条和卫生巾——也可以帮助其他女性。
三条经期内衣。
治疗酵母感染的药物。
尿路感染药物。
乌拉尔药袋，可以缓解尿路感染症状。
蔓越莓片剂。
一个便携冲洗器。
洗手用肥皂。
备用食品密封袋。
一个Kula Cloth：一块抗菌尿布。
一个野外小铲子（用于挖掘各种卫生需求的洞穴）。
一本野外医疗书。
看起来可能有点多，但我发现所有这些物品都是不可或缺的。
虽然我已经有了这个月经包已经九年了，但仅仅在过去几年中，我才开始谈论在工作时经期的问题。许多其他女性发现打开对话是有帮助的，因为对这个话题缺乏信息。
我不希望其他人犯我曾经犯过的错误，因为在本来已经很紧张的工作环境中，这会增加额外的压力。当你在野外工作时，你不想为漏血、中毒性休克、感染和疼痛而担心。这使得你处于不利地位，因为在野生动物拍摄中，不到5%的摄影师是女性。
我们希望做好自己的工作，并在工作中感到舒适。我的月经包是我的解决方案。
