研究发现，生物年龄较高确实会增加一些健康风险
研究发现，生物年龄增长与健康风险增加密切相关
亚历山德拉·扬科维奇
在家中进行的生物年龄测试可以估计你身体细胞的年龄，这个数字可能与你上次生日所庆祝的年龄非常不同。这些测试在健康关注的人群中越来越受欢迎，但一个重要的问题依然存在：我们的生物年龄实际上告诉我们关于我们将活多久（和活得有多好）的任何信息吗？
根据最新研究，它可能比你想象的更能反映你晚年的大脑健康。
生物年龄和痴呆症可能存在关联
发表在BMJ神经学、神经外科与精神病学期刊上的一项新研究发现，年龄较大的生物年龄增加了患神经退行性诊断（包括全因痴呆、中风和肌萎缩侧索硬化症）的风险，但对帕金森病没有发现相关性。
研究人员使用了来自英国生物库（UK Biobank）的325,870名参与者的数据，这是一个大规模的生物医学数据库。为了确定生物年龄，他们考虑了18种不同的临床生物标志物，包括血糖、血脂、血压、肺功能和其他心脏代谢健康的指标。
研究人员根据与他们的年龄无关的健康生物学测量结果来确定参与者的身体看起来年龄有多大，以确定更高的生物年龄是否会增加他们患痴呆症和其他常见神经退行性疾病的风险。结果显示，更高的生物年龄与更高的患痴呆症和中风的风险有关。
这是一项观察性研究，所以生物年龄和痴呆症、中风之间的直接因果关系目前尚不能确认。然而，这一发现表明关注你的心脏代谢健康可能会减缓或预防痴呆症、中风和其他与大脑相关的疾病的发生。
为什么这对我们有帮助
幸运的是，导致高生物年龄的许多因素可以通过生活方式选择来积极影响，例如均衡的饮食、经常的锻炼、优先考虑睡眠，以及在可能的情况下减轻压力。
这并不是什么新闻，像血糖和肺功能这样的因素会导致疾病的发生。但是，了解生物年龄高于你的实际年龄对健康的影响是有帮助的。将来，生物年龄测试可能有助于医疗保健提供者确定患者的疾病风险，并尽早进行预防治疗。
值得注意的是，无论是在家中进行还是在医疗保健环境中进行的生物年龄测试，并不是衡量疾病风险的唯一标准-其他因素，包括生活方式、遗传学、当前慢性疾病、人口统计学和家族史，都起着一定作用。对生物年龄与大脑以外其他慢性疾病风险之间的关系还需要进行更多研究。
然而，这项新研究向我们表明变老并不一定意味着变得更加病态。这提醒我们，在生物学的视角下看待老化时，与疾病无关。
要点
一项新的BMJ研究发现，年龄较大的生物年龄增加了患神经退行性诊断（包括全因痴呆、缺血性中风和肌萎缩侧索硬化症）的风险。如果你想了解更多关于生物年龄测试（以及最佳的在家测试选择），请查看这个指南。你也可以收听下述VoiceAngel播客系列，了解更多关于如何逆转生物年龄的信息，由自然医学博士卡拉·菲茨杰拉德主持。
