用这些简单的日记提示培养感恩之心
用这些简单的日记提示，培养感恩之心
这是感恩的季节。但我认为要保持感恩的态度对整年都是有益的。我们听说过研究，也知道感恩的益处。但我们如何每天都保持感恩的心态呢？我们很容易迷失在待办事项和焦虑中。尽管我有最好的意图，但感恩的实践始终不在我的首要任务清单上。然而，通过一点点习惯叠加的力量，我倾向于在大多数早晨打开我的日记。而调用感恩日记的提示是让我进入我寻求的心态的最快捷方式，一种让平凡变得美丽并给我一种真正感激这份小小生活的感觉。
30个感恩日记提示，过上充实的生活
最近改变了我的观念的一件事情是尝试更加注重人而非物事。我有一个充满感激的笔记本，上面列出了我多么喜欢咖啡或者这个“美妙的微风”。这种思考方式无疑提高了我对周围世界的意识。然而，当我关注我生活中的人时，最强大的转变发生了。从家人到朋友、同事，甚至是与善良的陌生人相遇，真正沉思每个人何以如此有意义，这放大了我的世界色彩，并把焦点从自己身上转移了。
以下是30个感恩写作提示，帮助你在这个季节和今后的日子里激发感恩之情。
- 列出10件你感激的事情，这些事情通常你不会再多想一次。
- 有什么曾经你想要而现在拥有的东西？你现在是否视之为理所当然，还是心存感激之情？
- 有什么东西你想要更多？从已经拥有它的角度写一封感谢信。
- 写下上个月发生在你身上的五件好事。
- 上个月你学到了什么？
- 写下几句你最喜欢的文学名言，能让你微笑的。
- 有什么三件事让你感觉真实地成为你自己？
- 你感激哪些缓解压力的物品/行为？
- 站在镜子面前，抵制消极思维的引力。写下你看到的积极事物。
- 写下你感激的某个人。
- 你期待什么？
- 昨天发生在你身上的最棒的事情是什么？
- 是谁最后让你微笑？
- 你对伴侣最喜欢的是什么？
- 写下你上次真正感到平静的时刻。
- 回想起你最喜欢的节日和你最享受的时刻。
- 哪个经历你学到了一课，你感到很感激？
- 写下过去一年中你最喜欢的记忆。
- 你最喜欢吃的食物是什么？
- 描述一下你的空间。你喜欢它的哪些方面？
- 写下过去一周让你笑的时刻。
- 当你感激时，留意自己的情绪。你感觉到了什么？
- 过去五年里，你如何改善了自己的生活？
- 你的工作让你学到了哪些技能和经验？
- 你早晨例行公事让你最喜欢的是什么？
- 当你睡个香甜的觉后醒来时，你是什么感受？
- 是谁使你的生活更美好了？写封信感谢他们。
- 回想一下你的童年。你的父母为了确保你有一个快乐、舒适的生活，做了什么？
- 有哪些东西每天使用，如果它们不存在，会让你的生活更困难？（道路、手机、淋浴等）
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让表达感激成为你每天的习惯。这些是我们最喜欢的日志，培养你日常生活中更强烈的感恩感。
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