一个专业人士的3步洗发护理，减少脱发

专业人士的3步洗发护理，告别脱发困扰

啊，是的，当几根头发被冲进下水道时产生的扭曲感又来了。如果这种情况听起来很熟悉，你应该首先了解每天掉落50到100根头发是完全正常的——所以深呼吸。

其次，你可以采取措施来减少掉发量，即使在淋浴时也可以。接下来，专业发型师和Aveda国际艺术总监Ricardo Dinis分享了减少掉发的洗发液必备步骤。以下是基本操作。

如果你还没有使用洗前护理，现在可以开始注意了。根据个人喜好，你可以选择含油性成分的护理或轻盈的精华液——两者都很好，但油性发根的人可能更喜欢水性配方。

Dinis推荐使用Aveda头皮解决方案去角质头皮护理——这是一款帮助去除多余油脂、表面污染物和产品积累的顺滑凝胶，他说。

保持头皮清洁对于对抗过多掉发是至关重要的一环。可以将其视为打扮头皮，为发根创造乐于生长的理想环境，并减轻发根的负担，帮助其茁壮成长。

此外，在洗发前完成这一步骤可以确保你的洗发液和任何洗后头皮产品有效地抵达毛囊。然而，你需要将头皮去角质限制在一周或两周一次，以避免刺激（就像你脸上的护理一样）。

在选购洗发水时，请查看成分表上是否含有茶树油。“这种天然成分具有抗菌性能，可以舒缓头皮并减少刺激，”Dinis说。

除了提供舒缓的感官体验外，茶树油还可以有效清洁头皮上积累的多余产品残留物、油脂和死皮。

此外，它有助于平衡头皮上的油脂，这样你可以在洗发后一两天之后的时间更长——对于那些容易产生油性发根的人来说，这是一个重大优势。

最后，重新评估你洗发的方式。你是匆匆忙忙地完成这个过程吗？完全忽视了头皮的某些部分吗？拉扯你的发根吗？所有这些错误可能会导致掉发增加。

取而代之的是，Dinis建议，在下次清洗时记住以下简单的技巧：

尝试打圈： 不要粗暴地揉搓头皮，而要用打圈的方式让洗发液发挥作用。“这样可以促进血液循环，提高整体体验的同时避免不必要的损伤，”他解释道。此外，头皮按摩已被临床研究证明可以支持改善发质和减轻压力1 2，所以值得花时间。
重点关注压力点： “特别注意发际线和头骨底部的压力点，用轻柔的触感进行放松按摩，”Dinis说。如果你要洗头发，那么可以将其变成一个放松的仪式。
只使用指腹： 你可能认为指甲有助于清除积聚物，但这只会刺激娇嫩的头皮。“避免使用指甲，依靠指腹按摩和刺激头皮，保持温和的方式，”Dinis指示道。

为了减少在洗澡时的脱发现象，请考虑在洗发露之前使用一种含茶树油成分的去角质预洗护理产品。切忌用力拉扯发根，使用指腹而不是指甲来按摩产品。非常简单！不确定你每天的掉发是否已经演变成严重的脱发问题？以下是如何判断的方法。