南瓜冰沙 (Nánguā bīngshā)
南瓜冰沙：風味十足的秋日甜點 (Nánguā bīngshā fēngwèi shízú de qiūrì tiándiǎn)
这款冰沙的味道像南瓜派，简直是一种享受！如果你喜欢南瓜调味拿铁，你一定要试试这个食谱。它充满营养和蛋白质，非常适合秋季的开端。
这款南瓜冰沙由混合南瓜泥、冷冻香蕉、希腊酸奶和肉桂制成。它将成为你在秋天最喜欢的冰沙食谱。
更多南瓜食谱：南瓜香料糖浆，南瓜巧克力饼干，南瓜片甜馅派，秋季的15款南瓜甜点。
南瓜派冰沙的成分
- 冷冻香蕉 – 我几乎每个发布的冰沙食谱都会用到的基础食材。
- 南瓜泥 – 你可以买罐装的南瓜泥，用来做很多种不同的冰沙。
- 香草味希腊酸奶 – 我喜欢用希腊酸奶，因为它蛋白质含量更高，但你可以用任何酸奶来制作这个食谱。
- 牛奶 – 我用的是杏仁奶。
- 蜂蜜 – 增加甜味。
- 香草提取物 – 增加风味。
- 肉桂 – 我用了肉桂粉和一根肉桂棒作为装饰。
- 南瓜香料 – 仅需一撮！
- 鲜奶油 – 可选的配料，我喜欢它，因为它让它更像一个派。
你将需要一个搅拌机来完成这个食谱。我最喜欢的搅拌机是我的Vitamix搅拌机。我最喜欢的（更实惠的）选择是这款Ninja搅拌机。
制作方法
将牛奶、南瓜泥、酸奶、蜂蜜、冷冻香蕉、香草提取物和肉桂粉放入搅拌机中。
搅拌均匀，直至完全顺滑。
倒入一个大杯子或两个小杯子中。
顶部加上鲜奶油，撒上一些南瓜香料作为装饰。享用！
制作提示
建议搭配/与之相配
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常见问题
常见问题
南瓜奶昔的主要成分是什么？
我们的食谱包括冷冻香蕉、酸奶、南瓜泥、牛奶、香草提取物和肉桂粉。
南瓜泥是罐装南瓜吗？
是的。南瓜泥是100%纯正的南瓜。您可以购买罐装的或者做新鲜的。
南瓜奶昔
设备
- 1台高速搅拌器
材料
- ½杯南瓜泥
- 1杯冷冻香蕉
- ½汤匙蜂蜜
- ½杯牛奶
- ½杯香草希腊酸奶
- 1茶匙香草提取物
- ½茶匙肉桂粉
制作方法
- 在搅拌器中，将牛奶、南瓜泥、蜂蜜、酸奶、冷冻香蕉、香草提取物和肉桂粉混合在一起。
- 搅拌均匀，直至完全顺滑。
- 倒入一个大杯子或者两个小杯子中。
- 在顶部加入打发的奶油和一撒南瓜香料作为装饰。享受！
备注
- 如果您家中只有一种香料，您可以在此食谱中互换使用南瓜香料和肉桂粉。
- 带手柄的瓶罐 是我目前最喜欢的奶昔和饮料杯。我经常使用它们。您可以在我的cherry limeade recipe 中看到它们。
- 用剩余的南瓜泥来制作我们的PSL糖浆食谱。
