研究表明，放下手机可以提高人际关系满意度
科研发现：摆脱手机，提升人际关系满意度
Luis Velasco
我们都有时候会做一些我们的伴侣不喜欢的事情，比如忘记清理垃圾，或者晚到晚餐约会。但根据《心理学报》新发表的研究，有一种看似无意义的行为可能对你的感情关系产生更多负面影响，它被称为“抬手机”，以下是相关内容。
研究“抬手机”对感情关系的影响
“抬手机”，或者叫“手机冷落”，指的是在面对面互动过程中使用手机，导致对你交谈的人的注意力减少，更多地关注手机。这听起来熟悉吗？
这已经变得太常见了，在这项研究中，一位土耳其研究员想知道这种行为如何影响我们的关系满意度。为了达到这个目的，他通过在线调查收集了300多人的数据，参与者报告了自己的生活满意度、关系满意度、关系质量和在关系中受到的“抬手机”程度。
根据研究结果，可以看出“抬手机”确实产生了影响。结果显示，那些更容易接受伴侣“抬手机”的人报告的关系质量和关系满意度较低。更多伴侣“抬手机”行为与生活满意度并没有显著关联，但结果比这更加细致。
另一方面，更高的关系满意度与更高的生活满意度相关，而更高的关系满意度也与更低水平的伴侣“抬手机”相关。因此，研究作者法鲁克·卡内尔·亚姆博士指出，生活满意度与伴侣“抬手机”之间是通过关系满意度间接关联的。
应对方式
卡内尔·亚姆解释说：“‘抬手机’现象影响个体的社交互动，是一种重要的浪漫关系风险因素”，并补充说：“伴侣在浪漫关系中一直忙于手机，这会损害关系满意度和被认知的浪漫关系质量。”
他接着说，他的研究结果强调夫妻了解他们的手机使用如何影响关系的重要性，好消息是，你只需要把手机放下。
当然，说起来容易做起来难，但如果你发现在手机使用频率高的时候你的关系满意度较低，可能就是这个原因。
总结
当涉及到关系满意度时，许多因素起作用，比如积极倾听、被理解和同理心沟通。根据这项研究，当手机充斥于我们的面前时，这些事情变得不那么可行。
