每晚我只能睡6小时，直到这个补充剂改变了我的睡眠
每晚只睡6小时？这个补充剂让我的睡眠质量翻天覆地！
卢卡斯·奥托尼
在我的大部分生活中，我根本无法理解需要睡眠辅助的人。几乎一旦我躺下，我就会入睡。我会睡满八小时（如果不是更长时间的话）。我的睡眠习惯是关于我的最一致的事情。但几个月前，一切都改变了。
我生命中第一次难以入睡。我辗转反侧变成了看表，在入睡变得更困难的同时。当我最终入睡时，很少能持续六个小时以上才会醒来。
我不仅缺乏建议为我这个年龄段的7至9小时睡眠，而且睡眠质量也很差。每天早上我精疲力尽地醒来，亲眼目睹了糟糕的睡眠如何影响健康。保持专注力需要很大的努力，我缺乏进行日常任务的能量，包括早晨的散步。
我需要一个解决方案（在我的空间里添加新的遮光窗帘根本不管用）。所以我最终决定打开我医药柜藏着的睡眠辅助藏品。我读到了其他顾客对这种非激素睡眠辅助的无数好评，包括我自己的同事，她引入这种睡眠辅助后，她的快速眼动（REM）分数提高了400%。
我第一次使用睡眠辅助时，我几个月来第一次睡了八个小时。
我的睡眠辅助经验
在那第一个决定性的夜晚，我大约在临睡前一个小时吃了两粒睡眠辅助胶囊。当我晚上在床上翻阅书本时，我感到轻松和放松。当我翻书页时，我能感受到自己在打瞌睡。所以在我的正常就寝时间前至少20分钟，我放弃了我的书本，然后几分钟就在被子下入睡了。
第二天早上，我醒来后睡了八个愉快的小时。这是几个月来我第一次感觉精力充沛。没有像我对其他睡眠辅助的期望那样昏昏欲睡，所以我在一天开始时头脑清醒。
经过连续三个星期的使用，我的瓶子快空了，并且我感觉到自己睡得最好的年份。但是你不一定要只听我的，这些成分也有科学依据。
睡眠辅助的成分
缬氨酸镁是睡眠辅助的关键成分。这是一个促进放松进入深度睡眠的全能选手，而且缬氨酸是最易吸收的形式之一。
它配合着红枣籽提取物（有助于缓解压力）和PharmaGABA®（在临床试验中显示可以增强自然的睡眠质量）. 这些成分可以在4周内提高深度睡眠、总睡眠时间和睡眠效率。†
我喜欢我正在服用不含任何添加剂或填充剂的无转基因补充剂。此外，我不必担心会在我的身体中引入褪黑激素，导致我早上起床时感到瞌睡或潜在的长期影响，因为我使用的睡眠支持+无需担忧。
要点
当我的睡眠质量变差时，睡眠支持+帮助我更快入睡并保持睡眠。* 我不仅停止计较时间，而且我终于又能睡超过六个小时了。可以说，一旦这瓶用完，我将立即设置一个订阅计划。
