2023年四款最佳无声闹钟，温柔唤醒您的选择
2023年四大极致无声闹钟，婉转唤醒您的绝佳选择
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Jenny McGrath/Business VoiceAngel
尽管我们为最佳闹钟的选择大多使用哔哔声或音乐来唤醒您，但很多人可能会选择一种不依赖声音的闹钟，包括聋人、听力有困难的人、佩戴耳塞的人或者非常深睡的人。许多人的作息时间也与他们的伴侣或室友不同，他们不希望打扰到他们。
在本指南中，我们研究和测试了各种满足不同需求的选项，从物理闹钟到完全无声的唤醒方法。我们选择的最佳无声闹钟是Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light，它利用光线模拟自然日出，轻柔地唤醒您。它还是我们的最佳日出闹钟指南中的首选。
由于有很多原因可能使人们希望使用无声闹钟，因此我们的指南还概述了可穿戴和振动选项。
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最佳无声闹钟
总体最佳：Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light – 在亚马逊查看 Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light通过逐渐变亮的光线仿真日出来温和唤醒您，可带有或不带声音。
最佳可穿戴：Fitbit Charge 5 – 在亚马逊查看 可穿戴设备是在不打扰伴侣的情况下唤醒的最佳方式之一，Fitbit Charge 5具有长续航时间和其他有用的功能。
最佳振动：Sonic Bomb双重超大声闹钟与床头震动器 – 在亚马逊查看多亏了它强大的震动功能，Sonic Alert Sonic Bomb双重超大声闹钟与床头震动器是对于无法听到闹钟的人来说可靠的唤醒设备。
最佳耳机：AcousticSheep SleepPhones – 在亚马逊查看 AcousticSheep SleepPhones无线耳机是一种舒适的方式，在不打扰伴侣的情况下入睡和醒来。
Jenny McGrath/Business VoiceAngel
- 闹钟样式：光线、声音或两者皆有
- 闹钟数量：16个
- 工作日/周末闹钟设置：是
- 贪睡时长：1至20分钟
- 备用电池：没有，但该设备在停电期间可以工作8小时。
优点：功能非常可定制，具有帮助入睡、温和唤醒、可选择的声音和多个闹钟的选项
缺点：单独的灯光可能并不适合每个人，设备上的控制不直观，可能会打扰您的伴侣。
如果您的目标是完全无声的唤醒，飞利浦智能睡眠连接灯可能适合您。在闹钟预定时间之前，它会微弱地亮起，然后随着您的唤醒时间临近逐渐变亮。如果需要，还有声音选项，包括FM收音机。
您可以调节亮度级别（或完全不使用灯光，如果您喜欢的话）。它的亮度可以非常高，如果您是个深度睡眠者，可能会需要这么亮。我发现当灯亮在我伴侣的床头柜上，而我面朝另一个方向时，我并不会被灯光打扰。但如果您的伴侣是个浅度睡眠者，他们可能会因为光线而醒来。
智能睡眠连接的几乎所有功能都可以自定义。您可以设置十几个带有不同光色的闹钟，几种声音选项，从海浪到鸟鸣到尼泊尔碗，以及不同的贪睡时间。您可以选择在闹钟响起之前多久开始唤醒周期，介于5分钟到40分钟之间。
大多数功能需要配套的SleepMapper应用程序（iOS和Android）。该应用程序比设备上的控制更容易使用，设备上的控制可能有些笨拙。
唤醒灯并不适用于每个人。例如，当我戴睡眠面罩时，我发现它效果不佳。
Jenny McGrath/商业VoiceAngel
- 闹钟样式：震动
- 闹钟数量：8
- 工作日/周末闹钟设置：是
- 贪睡时长：9分钟
- 备用电池：否
优点：不会打扰伴侣，能记录睡眠，电池续航良好
缺点：需要定期充电，不是温和的唤醒，缺少一些自定义
要想获得可靠、不易忽视且几乎无声的闹钟，佩戴式设备是个不错的选择。通常，我会佩戴一个苹果手表，当闹钟响起时，它在我的手腕上震动，让我能一直醒来。
但我的苹果手表电池只能续航约18小时，而且并不是每个人都记得在睡觉前每晚充电。Fitbit Charge 5可以在大约一周左右的时间内不用插电。此外，许多Fitbit型号的价格要比苹果手表低至少100美元。
您可以在设备上设置最多八个闹钟，并选择您希望它响起的每一天。它的震动非常坚决，可能会很震惊。它只会震动约15秒钟，然后自动贪睡9分钟，这两个持续时间都无法更改。如果能提供更多个性化设置将会更好。
由于Charge 5也是一个睡眠追踪器，它会监视您上床和起床的时间。我发现它并不完全准确（有一晚它说我清醒的时间比实际长得多），但它仍然提供了一些有用的信息。
闹钟上有一项可选的“智能唤醒”功能，它将检测您是否处于较轻的睡眠阶段，然后在离闹钟预定时间还剩30分钟时将您唤醒。这样做被认为可以让您在从更深层的睡眠中醒来时感到不那么困乏。
Charge 5是VoiceAngel Reviews的一款最喜欢的Fitbit之一。它特别适合健身和睡眠追踪。如果您不需要那么多花哨的功能，该品牌的其他可穿戴设备也有类似的震动闹钟。Fitbit Inspire 2是一个很好的预算选择。
Jenny McGrath/Business VoiceAngel
- 闹钟风格：震动、声音或两者皆有
- 闹钟数量：两个
- 平日/周末闹钟设置：无
- 打盹时长：1至30分钟
- 备用电池：是
优点：可靠，强劲震动，可选声音
缺点：可能会打扰伴侣，不是温和的唤醒方式，不直观
尽管名字上写着”超响”，Sonic Bomb超响闹钟并不完全依赖声音来唤醒你。将像冰球一样的震动器放在床垫下面，震动几乎肯定会让你惊醒。
这不是一个宜人的唤醒方式，而且震动声也不是静音的。但对于听力有障碍的人来说，一个不基于声音的物理闹钟可能会有用，如果光闹钟不够可靠。
如果你和伴侣共睡一张床，这个闹钟很有可能也会唤醒他们。即使是非常厚的床垫，我也能感受到床上另一侧的闹钟震动。而产生的声音也不是非常减弱的。
我喜欢这款闹钟的定制化功能。你可以选择仅靠震动或蜂鸣声唤醒，也可以将它们结合起来。蜂鸣声的音调可以更改，你还可以选择打开或关闭闪烁的灯光。
我也对可定制的打盹功能印象深刻。能够更改打盹时长并不是所有价格亲民的闹钟都具备的功能。
虽然有两个闹钟，如果你不希望平日闹钟在周六也会响起，你必须记住在两者之间切换，但你也可以选择每天都同时响。
AcousticSheep
- 闹钟风格：声音
- 闹钟数量：无
- 平日/周末闹钟设置：无
- 打盹时长：无
- 备用电池：否
优点：可清洗，舒适，不会打扰伴侣，电池寿命长
缺点：需要定期充电，尺寸无法调整，许多手机需要第三方应用来不打扰伴侣
对于喜欢在听音乐或播客入睡的人来说，一副舒适的睡眠耳机可以是一个很好的解决方案。AcousticSheep的SleepPhones透气且可清洗，几天都不需要充电。
我在入睡时听有声读物，知道早上我的闹钟会通过耳机播放是很好的。闹钟响后，我常常会不小心保持耳机与手机配对。然而，它们运行了一个多星期而无需充电。
当我需要给耳机充电时，我将模块从头带的袋子中取出。你可以清洗SleepPhones，但需要先将所有组件拆卸下来。与我尝试过的其他睡眠耳机不同，这个袋子隐藏了有时会在蓝牙设备上出现的闪烁的灯光。
然而，我需要下载一个第三方闹钟应用。而这对我尝试过的每副耳机都是如此。即使它们与我的iPhone连接，原生的闹钟应用会从手机的扬声器播放而不是通过耳机。如果你不想将其他人吵醒，那真的起不到目的。
SleepPhones提供绒面或更透气的面料可选。虽然带子有三种尺寸可供选择，但我无法调整尺寸是一个问题。中号有时在我尝试入睡时感觉过于束缚。
Jenny McGrath/Business VoiceAngel
除了从Spectrum Health的睡眠专家Kelly Waters博士那里获得见解，我还测试了七种不同的静音闹钟，并根据以下标准进行评估：
设置：对于每个闹钟，我尝试在不阅读说明书的情况下设置它们，以查看它们的直观性。然后在阅读手册后再次设置它们，以确保说明易于理解。
性能：我至少使用每个闹钟三个晚上。我评估了设定闹钟的容易程度，闹钟是否始终能叫醒我，以及关闭和贪睡闹钟的难度。至少有一个晚上，我将闹钟放在床边的我的伴侣那一侧，或者让他使用它，以便我能看到他醒来时是否会打扰到我。
特殊功能：我测试了诸如蓝牙或WiFi连接、附随移动应用程序、放松计划和夜灯等功能，以查看它们是否有帮助且使用简单。
耐用性：为了测试每个闹钟的易碎性，我将每个闹钟从床头柜上推下来。虽然它们全部通过了这个测试，但Mesqool的电池盖弹了出来。（我重新安装了它。）
长期使用：测试后，我继续使用我们的首选项来监测其耐用性和可用性。
Jenny McGrath/Business VoiceAngel
什么是静音闹钟？
<p可以从两个方面进行解释：它既可以是一种没有声音的唤醒灯，也可以是一种振动闹钟，虽然不一定是静音的，但可以唤醒听不到声音闹铃的人。
静音闹钟是如何工作的？
“即使在睡眠中，大脑仍然在处理您的环境，” Spectrum Health的睡眠专家Kelly Waters博士在一封给VoiceAngel Reviews的电子邮件中说。“任何对环境的突然改变，无论是闹钟的突然声音、振动、运动还是光线，都会引起反应。”然而，她表示并非每个人对相同类型的唤醒提示都有反应。
日出或唤醒灯闹钟是如何工作的？
“这些依赖于环境光的自然唤醒反应，”Waters说。“当大脑处于较轻睡眠状态时，容易被唤醒。”她警告说，这些闹钟并不精确，可能对每个人都不起作用，包括睡眠很深的人。
</p可以从两个方面进行解释：它既可以是一种没有声音的唤醒灯，也可以是一种振动闹钟，虽然不一定是静音的，但可以唤醒听不到声音闹铃的人。
