2023年的5款最佳无氟牙膏
2023年最佳无氟牙膏推荐TOP5
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Amazon（亚马逊）；Bite（咬一口）；Aesop（伊索普）牙膏洗剂；Revitin（雷维町）；Alyssa Powell/Insider
氟化物是讨论最佳牙膏时一个具有争议的话题。尽管这种天然矿物质已经经过广泛研究并被证明可以加强牙釉质并预防蛀牙，但并非每个人都需要在牙膏中使用它。一些牙医表示，只有在您有很高的龋齿风险时才需要使用它。
对于那些喜欢无氟牙膏的人来说，我们在下面列出了五个最佳选择。我们的首选是Tom’s of Maine 无氟抗牙菌斑美白薄荷牙膏；它含有木糖醇，可以帮助防止蛀牙，并且价格实惠。对于可持续发展的选择，我们推荐Bite’s 牙膏颗粒；它们也含有木糖醇，但采用可重复使用的玻璃罐，有助于减少垃圾浪费。
为了找到最佳的无氟牙膏，我们测试了近十几种选择，并请教了四位牙医以获得更多见解。我们还回答了一些常见问题，比如谁应该使用无氟牙膏，氟化物有什么副作用，以及购物时应该寻找哪些成分。
最佳的无氟牙膏选择
最佳整体选项：Tom’s of Maine 无氟抗牙菌斑美白薄荷牙膏 – 在亚马逊购买这款来自Tom’s of Maine的无氟牙膏是一个性价比很高的选择，它含有木糖醇，可以帮助防止蛀牙，并且有清爽的薄荷味。
最佳可持续发展：Bite 牙膏颗粒 – 在亚马逊购买Bite 牙膏颗粒采用玻璃罐包装，有助于减少垃圾浪费，并且有几种不同的口味选项，如薄荷、浆果和可可芒果。
最佳天然：Revitin 天然牙膏 – 在亚马逊购买Revitin 的天然牙膏与大多数牙膏外观和感觉都不同，但这并不影响它的效果。它使用碳酸钙和牙科硅净化牙齿，并实现清洁清新。
最佳美白：Lumineux 美白牙膏 – 在亚马逊购买Lumineux 的美白牙膏全部由天然成分制成，包括木糖醇、椰子油和薄荷，可以帮助去除污渍。
最佳口味多样性：Marvis 橙花牙膏 – 在沃尔玛购买Marvis 的这款牙膏系列有多种不同的口味选项，如橙花，含有木糖醇抵御蛀牙、二氧化硅擦去残留物和精油抗菌。
汤姆的缅因
汤姆的缅因是我们最喜欢的天然品牌之一，也是最佳漂白牙膏的选择之一，不论是有还是没有氟化物，Sienna Palmer, DDS也同意这一观点。这款无氟化物的牙膏也是牙医Tina Saw的首选之一，我们也喜欢它价格亲民。
汤姆的缅因无氟抗菌漂白薄荷牙膏含有木糖醇（据专家说，对抗蛀牙起到积极作用），但也含有SLS——硫酸十二烷基钠——据说可以帮助清除垃圾（通过起泡、冒泡、起泡的泡沫质地）。
然而，值得注意的是SLS是一个有争议的成分，因为它可能对敏感的牙齿和牙龈刺激。
Bite
作为最受欢迎的牙膏片之一，Bite是一款可持续发展的无氟牙膏，采用独特的剂型，含有木糖醇，并提供多种口味选择。我有幸尝试了可可芒果口味，它可能是我尝过的最好的无氟牙膏。它还有莓果、清新薄荷等口味。
Carrillo医生也喜欢Bite：“我尝试了清新薄荷口味，我喜欢这种牙膏片的消除垃圾浪费的目标。”
她指出这对孩子来说不是一个好选择，因为孩子很容易吞下这些牙膏片。此外，它们不会产生很多泡沫，所以有些人可能会错过这个。
亚马逊
Revitin看起来更像一种外用乳膏而不是无氟牙膏，它的味道也不像我尝试过的其他牙膏那样像牙膏。它没有薄荷味或凉爽的效果，而更像一种美味的橙色糊状物。我觉得味道和体验都非常好。
Revitin使用碳酸钙和牙科二氧化硅，Saw医生说这有助于去除一些污渍，并增强其他氟化物（如水中的氟化物）的作用，从而降低牙齿蛀牙的风险。Revitin还包含独特且安全的基于植物的成分，具有抗炎和重矿作用。
尽管如此，它不含木糖醇或薄荷油，也不提供皂化作用。
Lumineux
Lumineux无氟牙膏质地干燥，味道清新。它含有木糖醇、椰子油和薄荷——这些天然成分得到Sienna Palmer和Saw医生的推荐。这些天然成分还可能帮助您美白牙齿，而不会导致化学物质引起的敏感。
这并不是我最喜欢的味道，因为丁香油可能会引起争议，但我还是喜欢它，并会继续使用这款产品。
马克斯
您可以在药店和时尚零售商那里找到Marvis牌牙膏，但其成分符合牙医对质量的指导原则：这个意大利品牌不含氟化物的牙膏含有抗龋糖醇、SLS和硅胶来清除垃圾，还有对抗细菌的精油。
为了与美丽的礼品包装相匹配，Marvis还推出了工艺口味——我一直在测试和非常喜欢的是”橙花绽放”和”皇家”，这是意大利柠檬油、橘子、玫瑰、肉豆蔻和薄荷的组合。
亚马逊；Bite；Aesop牙膏牙膏；Revitin；Alyssa Powell/Insider
氟化物有何作用？
卡里奥尔（Carrillo）博士表示：“氟化物有助于保护牙齿的珐琅质，并为抵御蛀牙提供天然防护。”
现在，您可能认为刷牙只是为了防止蛀牙，但它有不同的目的：“刷牙的目标是通过机械作用破坏和去除牙齿上的物理斑块，”奥格波文（Ogbevoen）博士说。
传统牙膏和含氟化物的漱口水的目标是帮助牙釉质重新矿化和强化——由于我们一天中摄入的食物和饮料，牙釉质不断被破坏，奥格波文解释道。
使用不含氟化物牙膏是否可以？
正如添加氟化物的品种一样，不含氟化物的牙膏是安全的，Carrillo博士告诉VoiceAngel。
但是，虽然对于某些人来说，不含氟化物的牙膏可能是安全的替代品，但对于口腔健康来说，它们并不一定是最安全的选择，圣地亚哥的认证牙周病专家和植入外科医生Yvette Carrillo博士表示。如果您易患蛀牙或牙齿龋坏，添加氟化物的牙膏是最安全的选择。
氟化物是否必需？
是的，氟化物是必要的，我们的所有专家都认为它对牙齿的健康至关重要。
纳希·奥格波文（Nehi Ogbevoen）博士，加利福尼亚州Barkate & Nehi正畸的认证正畸专家告诉VoiceAngel，与其他许多牙医一样，她认为牙膏中的氟化物“是必需的。”
但是，其他专家认为，矿物质不一定非得来自牙膏。索（Saw）博士认为，对于某些患者来说，不含氟化物的牙膏可能是安全的选择，但她仍然建议通过其他途径获取氟化物以保护牙齿。“我总是建议我的患者每年至少接受一次氟化物涂敷（由牙医施行的一种治疗）。”
她还指出，有些人通过市政自来水摄取氟化物——但这并不普遍适用。“如果您的自来水含氟，并且您一直在饮用这种水，那么不添加氟化物的牙膏应该没有问题，”Saw博士说。“然而，大多数人喝的是瓶装或过滤水，其中的氟化物被去除了。”
为什么要避免使用含氟化物的牙膏？
在大多数情况下，您不应使用不含氟化物的牙膏。所有专家都认为，氟化物对于健康的牙齿是必要的，而牙膏中的浓度不会带来风险。尽管如此，对于以下几种特定人群来说避免使用含氟化物的牙膏是有道理的：
- 如果您患有氟斑牙。 Saw博士说：“氟化物可以增强您现有的牙齿，使其对蛀牙更有抵抗力；然而，当摄入过多氟化物时，会导致一种称为氟斑牙的疾病，引起牙齿变色、齿孔和白斑。” 这种情况很少见，是由于过度摄入氟化物造成的——因此，您不会因使用添加氟化物的牙膏或水而患上氟斑牙。
- 如果您对氟化物过敏。有些人对氟化物过敏，但这非常罕见（奥格波文博士将这一人数估计为大约1%）。不过，如果您是这种情况，应该切换到不含氟化物的选项。
- 如果您是6岁以下的儿童，并且总是吞咽牙膏。“美国牙科协会建议从首颗牙开始使用含氟牙膏，”帕尔默博士说，此外，对于3-6岁的儿童，使用的牙膏应为豌豆大小。然而，如果六岁以下的儿童无法正确吐出牙膏，奥格波文博士表示，您可以将其转换为不含氟化物的牙膏，以避免胃不适。
摄入氟化物是否安全？
你通过食物和饮料摄入了一定量的氟化物。对于口腔健康状况良好、患龋风险较低的人来说，这可能已经足够了，Saw博士说。
但是，如果你的口腔卫生没有达到完美水平，并且没有得到牙医的认可和好评，那么你仍然应该选择含氟牙膏。
“对于不易患龋、全身健康、口干不适、唾液酸性不高、荷尔蒙平衡正常、不容易受压力影响以及刷牙有效的患者，可以选择无氟牙膏，” Carrillo博士说。
不过，这是一个非常小的人群。
参考一下，”刷牙有效”意味着每天刷牙两次，每次两分钟，并且每天至少使用一次牙线，并且从不间断。
谁不应该使用无氟牙膏？
大多数人应该始终使用含氟牙膏，特别是易患龋齿的人（比如口腔中有超过一到两个充填物或冠）。
“氟化物使牙釉质对酸的侵蚀更加抵抗力强，” Saw博士说。”它与唾液一起保护牙釉质，使其不受斑块和糖的侵蚀。”
如果你具备以下条件，也应该使用含氟牙膏：
- 口干（干口症）
- 正在接受放射治疗
- 患有全身性或慢性疾病
- 刷牙不够有效（如老年患者）
如果你有很高的龋齿风险或者牙釉质较弱，你的牙医可能会建议你使用更高氟含量的牙膏，以预防未来的牙齿蛀牙，Saw博士和Palmer博士都表示。
牙膏中的氟化物有何问题？
一些人担心氟化物牙膏有害，因为他们听说过潜在的副作用，但这些副作用只有在极度过量和使用过多的情况下才会真正发生，比如导致牙齿和骨骼氟病，导致钙质不足，Ogbevoen博士说。
一个体重150磅的人需要摄入约340毫克氟化物才能达到急性中毒水平，而每天使用豌豆大小的牙膏刷牙两次大约只能摄入0.1毫克。
对于成年人来说，氟化物的潜在危险——慢性氟中毒——通常不是来自牙膏。它们可能来自氟化水（比如含氟浓度超过1.5毫克/升的地下水），但是Ogbevoen博士指出，目前政府批准的公共供水中氟化物含量只有0.7毫克/升，”远低于会引起氟病担忧的浓度。”
有时候人们还担心他们在别人的牙齿上看到的白色和棕色斑点，但这也是氟化水（或质量较差的偏远地区或某些国家的水源）所特有的风险，Saw补充道。
Dougal Waters/Getty Images
“无氟和天然产品越来越受欢迎，” Palmer博士说。因此，她解释说，许多品牌使用流行且通常有效的成分来帮助清洁牙齿。
木糖醇 — “我最喜欢的无氟牙膏含有木糖醇，因为它是一种天然的抗蛀糖。” Saw博士说。
赤藓糖醇 — 同样，Saw博士建议寻找含有这种糖醇的牙膏；她说这是另一种“标准”，可以使无氟牙膏更加有效。她补充说：”赤藓糖醇可以减缓细菌生长，减少细菌产生的酸，从而具有抗蛀作用。”
羟基磷灰石 — “这是构成牙齿的成分，使这些产品与人体相容，安全可食用。” 帕尔默医生说道，”它的目的是类似氟化物，用于牙齿的再矿化。”
精油 — 精油具有自身的益处：薄荷油可以对抗口腔病原体和杀灭细菌，索医生说道。帕尔默医生还分享了茶树油具有抗菌作用，而椰子油可用于减轻炎症和杀灭细菌。
碳酸钙（小苏打） — 这种磨蚀剂用于去除牙菌斑、杂质和表面污渍。
Tina Saw，DDS，Carlsbad，CA 的口腔基因公司（Oral Genome）的CEO和临床主任，拥有普通牙科和整容牙医从业资格。
Nehi Ogbevoen，DDS，加利福尼亚州Barkate＆Nehi正畸牙科的认证正畸专家。
Yvette Carrillo，DDS，加利福尼亚州La Jolla的私人牙科实践中的董事会认证牙周病专家和种植外科医生。
Sienna Palmer，DDS，位于加利福尼亚州橙县的Palm Dentistry的创始人。
