我尝试了一款美味且富含纤维的无肉肉饼，这是来自洛马琳达的营养师制作的，洛马琳达是美国唯一的蓝区我还去要了第二份

许多洛马琳达人不吃肉我尝试了唯一的美国蓝区的一个食谱，看看能不能把这个美国经典的蔬菜版本变成固定的主食

“来自加利福尼亚洛马琳达蓝区居民的9个生活方式提示，减少炎症并保护您的心脏”

洛马琳达蓝区居民的生活方式包括每天拉伸，社交以及摄入富含欧米伽3脂肪酸的新鲜食物的饮食

一位100岁的人长寿的秘诀包括帮助他人、从不缺勤和穿红色衣物

百岁寿星鲁比·科尔回望她的100年人生，传达她的经历、人生观和长寿秘诀

“保持97岁身体年轻感的4个要素使得Elaine LaLanne保持青春的第一夫人的姿态”

自1950年代起，埃莱恩·拉兰和她的丈夫杰克·拉兰激发了许多美国人积极健身，保持健康的态度

丹·布特纳(Dan Buettner)在过去十年一直在宣扬蓝区生活方式的好处，现在全世界都对此着迷

丹·布特纳在8月30日发布了他的纪录片系列《活到100岁：蓝区的秘密》但他早就开始分享他的信息了

“我是一名在冲绳日本居住了两年的外籍人士这里的生活质量，甚至快餐的品质都比美国好”

在她在冲绳的蓝区居住的两年里，阿卡西亚·奥尔森注意到她更加活跃，并且即使在麦当劳也会选择吃更新鲜的食物