一位营养师分享了她在感恩节剩菜中的8个最爱的食谱，从火鸡汉堡到高蛋白甜薯奶昔

这些感恩节剩菜食谱富含蛋白质、纤维和维生素，经过饮食师认可将你的火鸡变成汤或汉堡

马克·沃尔伯格有自己的私人冰箱，可以连续一周吃感恩节的填料

马克·沃尔伯格通过严格的饮食计划保持健美运动员的身材但在感恩节时，他会放弃节食，吃含大量碳水化合物的填料

“一个女人在减去50磅并保持了7年后，得出的3个减肥经验教训”

由于进行了多次反复减肥，詹·科恩的体重比她减掉的还要多她分享了关于可持续减肥的一些心得

遵循一位名人营养师的“15分钟规则”，避免在感恩节时暴饮暴食，感到过饱

身为一位营养师，她提醒我们在感恩节时避免暴饮暴食，可以将晚餐的一半食物慢慢享用15分钟，这样身体有时间感受到是否还感到饥饿

一位在七年前减去了50磅体重并保持至今的女性分享她的前后饮食方案

在减掉50磅体重的Cohen女士表示，她现在实际上吃更多的零食，但她的餐食整体上更加均衡

根据一名营养师的说法，2023年9款最佳减肥应用

饮食应用可以帮助你吃得更健康，教你如何避免有害的减肥计划以下是包括Noom和MyFitnessPal在内的最好的饮食应用

我尝试了一款美味且富含纤维的无肉肉饼，这是来自洛马琳达的营养师制作的，洛马琳达是美国唯一的蓝区我还去要了第二份

许多洛马琳达人不吃肉我尝试了唯一的美国蓝区的一个食谱，看看能不能把这个美国经典的蔬菜版本变成固定的主食

通过遵循一个简单的8步检查清单来提升心脏健康，为您的生命增添岁月

遵循这些有利于心脏健康的习惯可以帮助逆转您的生物年龄并延长寿命以下是研究所建议的内容

“F1车手需要在每场比赛中保持相同的体重了解他们的强烈训练计划”

一级方程式赛车手每场比赛都有一个体重目标他们拥有严格的健身训练计划，注重饮食、耐力和力量的训练

帮助我减脂并保持肌肉的5种高容量食物，多年来让我的体重保持在理想状态

Rachel Hosie通过优先选择高容量食物，成功减掉了35磅的体重，并将她的体脂肪率从30%降低到了17%她已经保持了这个体重五年了