我喜欢独自旅行时去外语地方上瑜伽课以下是原因

“当我旅行时，我喜欢参加我不懂的语言的瑜伽课这使我沉浸在文化中，对我的身体有更多的意识”

根据一位心理学家的说法，在办公桌上进行的5种轻松的正念练习可以帮助调节情绪

情绪失调可能会让你被情绪所控制一位治疗师表示，这些正念练习有助于让你感到与现在连接在一起