一位女性使用这8道美味、高蛋白的食谱成功减掉50磅，并保持了七年的身材，受到了营养师的认可

柯恩女士采用高蛋白饮食来帮助她减少脂肪，但她并没有剥夺自己喜欢的食物

7位演员减肥为角色所带来的令人震惊的身心负荷

从《蚁人》中的保罗·鲁德到《救生艇》中的扎克·埃夫隆，演员们都可以付出很大的努力来保持苗条，甚至将自己的健康置于危险之中

“一个女人在减去50磅并保持了7年后，得出的3个减肥经验教训”

由于进行了多次反复减肥，詹·科恩的体重比她减掉的还要多她分享了关于可持续减肥的一些心得

一位在七年前减去了50磅体重并保持至今的女性分享她的前后饮食方案

在减掉50磅体重的Cohen女士表示，她现在实际上吃更多的零食，但她的餐食整体上更加均衡

营养师推荐的5种高容量、低热量的餐点和零食，帮助您感到饱腹并减脂

「优先选择高容量食物，这些食物占据了你的盘子和胃部空间，但却相对低热量，可以让减重变得更加轻松」

时尚减肥补充剂——医生的受欢迎原因和风险

小心流行的减肥补充剂没有被证明安全或有效的天然减肥助推剂，绝对无法与奥塞米匹嗪相比

“F1车手需要在每场比赛中保持相同的体重了解他们的强烈训练计划”

一级方程式赛车手每场比赛都有一个体重目标他们拥有严格的健身训练计划，注重饮食、耐力和力量的训练

帮助我减脂并保持肌肉的5种高容量食物，多年来让我的体重保持在理想状态

Rachel Hosie通过优先选择高容量食物，成功减掉了35磅的体重，并将她的体脂肪率从30%降低到了17%她已经保持了这个体重五年了

“他们以为自己正在服用Ozempic，结果却因癫痫发作而住院据有关机构称，事实证明这是假的”

患者们正在遭受癫痫和低血糖的折磨，这表明他们的笔可能含有胰岛素，这可能会致命

新研究表明，力量训练比有氧运动更有效地燃烧脂肪和增强肌肉

甚至有更多证据表明，力量训练比纯有氧运动更有效地燃烧脂肪一位个人教练将解释如何进行力量训练，即使你从未举过重物