3位最近怀孕的私人教练谈论了她们在每个孕期中如何改变自己的锻炼计划，或者没有改变的部分

你可以在怀孕期间进行运动三位私人教练分享了他们在每个三个月期间如何改变自己的锻炼计划和调整运动方式

我在一周的工作前每天都锻炼这让我感到更加疲惫，但也更加有成效

早上锻炼的好处据报道包括提高工作效率，改善情绪以及更规律的睡眠时间表