健身房加強限制人們在運動時拍攝視頻，以擔心隱私和擁擠的問題

维珍健身、PureGym和Fitness First等健身房正在打击人们在锻炼的时候自拍的行为

潜水员是在有限的时间、空间和设备条件下保持健康的专家一位军事教练分享了如何在家里做到同样的事情

小公寓的人常常没有时间、设备或空间来高效地锻炼身体对于潜水员来说，甚至连跳跃都不允许了解他们是如何进行锻炼的

我尝试了一种阿诺·施瓦辛格认可的10分钟体重训练如果你很忙而且懒得锻炼，这个训练非常适合你

《阿诺德·施瓦辛格通讯》推荐的“10/10锻炼”计划，包括10分钟的体重训练和散步，非常适合午餐休息时间

我每天做20分钟瑜伽，它能缓解我的颈部、肩膀和背部的疼痛

内部记者使用一副瑜伽卡片寻找针对她的肩膀、颈部和背部的姿势，其中包括半月和猫牛伸展

使用这些小贴士，更加聪明地锻炼，使你的锻炼习惯达到最佳效果

你应该更加聪明地锻炼，而不是更加努力地锻炼我们向专家们请教了如何在忙碌的日程安排中融入运动的建议