从选修MRI到为期一周的徒步旅行，2024年的健康旅行将达到新的高度
从选择MRI到为期一周的徒步旅行，2024年的健康之旅将达到新的巅峰
轻松拍摄商务指南。
今年6月的一个早晨，我在我在Wildflower Farms的小屋里被鸟鸣声唤醒。在外面，太阳正在Shawangunk Ridge后升起，给我门外的小溪投下柔和的光芒。虽然我只是离纽约市90分钟的一家酒店里，我仿佛是在野营——我的听觉环境没有被污染；我眼前的景色没有65个附近客房的痕迹。
一条蜿蜒的小路引导我到露天大厅。膝盖高的草丛茂盛地生长，精心的园艺让土地看起来未经人为处理。整个地方更像户外而非室内。
我在鸡舍里收集了早餐的鸡蛋，并在午餐前从土地上采摘到了香辣的萝卜。下午，我放松心情，享受音疗，西藏圆顶唤起的音波渐渐消失在一条小溪的嘈杂声中。我的一天充实而不匆忙。虽然我在工作，但在Wildflower Farms短暂停留后，我感到身心恢复。
在以往的假期中，我放弃了我的好习惯。旅行不仅是对工作的暂时中断，也是对纪律的中断。我被带到了一个早餐吃面包点心，选择观光而非休息的生活中。这种暂时的改变感觉很好，但我回家时感到疲惫不堪，渴望吃点蔬菜。
我知道我不是唯一一个有这种经历的人，但旅行正在发生变化。今天的游客不再追求放纵来逃避现实，而是希望恢复身心健康。他们希望在回家时精力充沛，而不需要进行排毒。在六月发布的年度趋势报告中，美国运通将健康旅游作为塑造今年旅行的四大力量之一。全球健康产业协会预测，健康旅游产业每年将增长超过20％，到2025年将达到1.1万亿美元的价值。
影响是三方面的：新类型的度假方式以自然、活动和联系为中心；豪华酒店提供预防健康和长寿服务的增加，而价格较低的住宿地也提供健康福祉设施。在2024年，远离现实的需求将继续存在，但对逃避的定义将会演变。
专家们的见解
Audrey Hendley
Audrey Hendley是美国运通旅行部总裁，是世界上最大的多渠道消费者旅行代理机构之一。
Xinran Lehto, Ph.D.
Xinran Lehto是普度大学White Lodging-J.W. Marriott高级酒店管理学院教授。她的专业领域是旅游和酒店业的体验设计、管理和营销。她目前的研究重点是提供增强消费者福祉的最佳体验和服务。
Wes Espinosa
Wes Espinosa是《负责任旅行中心》的执行主任，该组织是一个在全球推动可持续旅游政策和实践的非营利组织。
旅行的目的正在改变：人们希望休息、充电和找到清晰度，往往在大自然中
休息和充电——这是大多数参与Hilton调查的人在2024年旅行的首要动机。美国运通旅行总裁Audrey Hendley说：“大多数受访者认为休闲旅行是对过度刺激和多任务的一种休息。”而有良好的证据表明，出行可以实现这一目标。
发表在《心理物理医学杂志》1上的一项研究发现，参与休闲活动，包括度假，与较低水平的应激激素皮质醇有关。新颖的环境提供了远离手机、电脑和日常例行事务的机会，让人们沉浸在周围环境中，普度大学White Lodging-J.W. Marriott高级酒店管理学院教授Xinran Lehto表示。
“旅行时，您可以激活我们所称的间接注意力，这是一种轻松自然的注意力。您对某事物感到着迷，因此会被吸引到某个特定方向。结果是，您的有目标注意力将得到休息，而这是我们所有人需要集中注意力来完成日常工作的注意力。”
2024年，远离繁忙的需要仍然存在，但对于“逃离”的定义将会有所改变。
如今的旅行者不仅仅只是在泳池边啜饮冷冻鸡尾酒，希望这样能够让他们感到休息和恢复。他们正在优化旅行时间以获得最大的健康效益。根据最近的Amex调查，75%的受访者表示他们计划在旅行时减少屏幕使用时间，以改善精神健康。另外68%的人表示他们将通过在大自然中度过时间来寻求心灵的清晰。
基于这种逻辑，当人们开始在疫情后开始旅行时，对户外活动的兴趣达到了高峰，使得像杰克逊霍尔、塔霍湖和大提顿国家公园这样的目的地变得流行起来，这是负责旅行中心的执行主任Wes Espinosa所说的。
现在，许多美国人正在发现步行度假的古老传统：沿着已经走出的道路进行多日徒步，体验深厚的文化，甚至可以是精神的根源。
在西班牙，圣地亚哥朝圣之路将旅行者带到一系列蜿蜒的路径，最终到达圣雅各伯神庙。在2021年底至2023年中期，该路线的谷歌搜索量翻了一番。在意大利，游客云集于多洛米蒂山脉，那里的长途徒步路径穿越石灰岩悬崖，并绕过闪闪发光的冰川湖。在2022年，该地区吸引了3400万游客。
以专门提供小型团队旅行为特色的Intrepid Travel看到了2023年步行和徒步旅行的销售额增长了445%，美洲区总裁Matt Berna表示。热门目的地包括秘鲁、尼泊尔、西班牙和约旦。也出现了一些新的徒步旅游路线，以满足徒步旅游者的需求。比如不丹250英里的Trans Bhutan Trail于今年秋季开放，这条路线用了几个世纪的时间来连接该国的9个省份。
Lehto认为这种度假方式的激增是对普遍的不活动和日益增加的孤独感的一种回应。这些旅行结合了三个福祉方面：运动、户外时间和交流。而后两个方面是相互关联的-是的，步行休假提供了一个集体环境，但也有证据表明，大自然本身就可以通过与地球的联系和社区意识来抵抗孤独感。
当然，旅游的增加也会带来一些问题。在塔霍湖，Espinosa看到了垃圾、噪音污染和未经授权的篝火问题。意大利多洛米蒂山脉所涵盖的地区在五年内Airbnb的数量增长了400%后，实施了限制游客和禁止新的住宿设施的政策。“自然无法承受大量人员和特定地区的高使用率，必须有基础设施、限制和更好的访客行为，”Espinosa说道。
旅行者也在寻求更小剂量的户外活动时间。Espinosa看到巴塔哥尼亚地区的酒店越来越多地通过宣传他们如何促进户外冒险来推销自己。在加利福尼亚州门多西诺的Stanford Inn By The Sea，客人可以参加园艺课程。即使在曼哈顿市区，大自然可能感觉遥远的地方，the Aman Hotel也提供对附近中央公园的早晨导览。
自然散步和户外活动为逃离日常生活并投资于您的健康提供了一种直观的方式。但有些旅行者寻求更极端的旅程，而豪华度假村则在满足了他们的需求。
2024年，长寿爱好者将进行前沿治疗和体验的旅行
对于追求长寿的人来说，旅行可以提供接触专家和他们的前沿治疗的机会。满足这一群体需求的豪华酒店把健康和福祉视为终极设施。在这里，传统的酒店spa被重新构想为精品预防医学诊所。
在苏黎世莱曼湖上方俯瞰的Clinique La Prairie酒店、水疗中心和医疗中心，客人进行CT扫描以评估心脏病发作风险，进行血液基因测试以测量生物年龄，并进行脑部MRI检查。在标志性的全面体检计划中，客人入住酒店内的诊所，享受全天候的护士护理、超声波检查、心电图、实验室检查以及呼吸科医生、心脏科医生、风湿病学家、眼科医生、牙医和营养师的会诊。
在其他地方，不同类型的专业知识也在提供。在Six Senses的伊比沙岛分馆，设有一个“长寿俱乐部”，提供由名人功能性医学医生（兼首席医疗官）Mark Hyman博士开发的协议。提供1至7天的套餐，包括冷冻疗法、身体组成筛查、营养咨询等。
即使没有大牌的吸引力，许多酒店集团也融入了健康和长寿建议。阿曼纽约酒店的每个客人都可以免费获得30分钟的健康教练咨询，教练会给出健康评分，并推荐针对压力、体重、情绪健康和睡眠的治疗方法。
酒店还是睡眠实验室？
皇家艾森特本杰明. 纽约公园凯悦酒店。皇家香槟酒店及水疗中心Lake Nona Wave 酒店Carmel Valley Ranch酒店
专注于特定健康或长寿主题的度假村和团队旅行也越来越受欢迎。Canyon Ranch Lenox麻省校区的Wise Women度假村聚集了即将进入中年和更年期的妇女，进行小组讨论和与妇科医生的一对一咨询。明年，洛杉矶的旅行社FTLO travel将推出一系列无手机旅行，包括墨西哥瓦哈卡和古巴哈瓦那等地。参与者将放弃数字导航、翻译服务，甚至是闹钟，以摆脱干扰，并与周围的人和地方建立联系。
Lehto认为，这些计划吸引人的一个重要因素是内建的社区感。正如VoiceAngel之前报道过的那样，人际关系对健康至关重要，而孤独与痴呆症和心力衰竭有关。
健康福利设施也越来越受到普通旅行者的欢迎
像MRI筛查和冷冻疗法等高端设施代表了养生旅行领域的一端。虽然2024年可能会出现新的（昂贵的）极端方式，但更可接受和经济实惠的选择也将成为主流。
如今，旅行者可以在美国希尔顿酒店找到Peloton自行车，在塞多纳酒店找到交叉训练设备，并在纽约的Beekman酒店享受按需的CorePower课程。当VoiceAngel编辑Carleigh Ferrante在芝加哥马拉松前住在芝加哥河北威斯汀酒店时，她的房间里有一个Hypervolt按摩枪和Hyperice normatec go压缩靴。客人还可以通过设备租赁计划要求弹力带、平衡杆和其他设备。
即使对于那些不想付出高昂费用进行多日徒步旅行的人来说，大自然在酒店设计和服务中变得越来越突出。根据2022年的一项研究2，游客对将大自然融入酒店设计中表现出越来越多的兴趣，作者将之归因于绿地具有缓解压力的特性。
展望未来
渴望远离的冲动是人类的本能。通过前往陌生的环境，我们常常可以对家里的生活有更清晰的认识。
在2024年，我们预计会看到更多人选择在大自然中度过远离屏幕的时间。团体徒步旅行、静修和酒店活动将提供宝贵的机会，与其他旅行者互相交流。一些酒店将推出新的生物优化设施。但大多数酒店将更加方便让人们有时间进行运动、获得良好的睡眠、探索灵性和走出房间。最重要的是，我们将通过旅行归来时的感觉来定义旅行的成功——休息、恢复和更加接近自己。
