我喜欢独自旅行时去外语地方上瑜伽课以下是原因

我虽然在大学里学了两年法语，但我觉得这种语言非常美丽，就像闪烁的节日灯光化成了言语。

自从我在2021年独自搬到欧洲以来，我已经参加了法语、意大利语、葡萄牙语、佛兰芒语、德语和波兰语的瑜伽课程。（法语的体验是我最喜欢的。）当我旅行时，我尽力安排时间练习瑜伽，并寻找当地以母语授课的工作室，而不是讲英语的工作室。

通过参加我不懂语言的瑜伽课程，我对自己、我的练习和教学风格有了更多的了解，因为我走出了我的舒适区。

作为一名老师，我学到了非语言暗示的价值

当我听不懂老师说的话时，我会看他们的手势。

说不同语言的人们都善于使用手势，并自然地将其融入到他们的瑜伽教学中。作为一个教师，我从这些经历中学到，简单的手势可以拥有与姿势演示同样的力量（甚至更多）。

无论是强调身体某个部位，示意起身，还是模仿扭曲和转动的方式，他们的手势都有自己的语言，而这也是我尝试融入到我的教学中的一部分。

声音的语调、重音和音量也有价值。通过关注某个动作是如何被引导的，你可以对老师所指的动作有一个大致的猜测。大多数老师在示意放松或力量时自然而然地这样做，这样学生就能知道姿势背后的意图。

作为学生，我对身体有了更深的认识

在练习中，我不再试图翻译老师在示范动作时说的话，而是专注于听取我的身体告诉我的信息。虽然我认为老师在指导如何正确摆放或深入动作，但我更关注如何调整姿势以使自己感到更加稳定。

这样做有助于我关注身体的感觉，而不仅仅是遵循指示。这增强了我的自我意识。虽然我可以通过观察老师或听他们的语气来得到一些指导，但有时这种方式并不能获得全部的指导，所以我借此机会来感受身体要带我去哪个方向，这感觉非常自由和明确。

这个教训还帮助我确定我在瑜伽中的极限。换句话说，当我不懂语言时，它使我的自我脱离干扰。我可以判断当身体紧绷时我是否要对自己更加温柔。如果身体紧绷，我会避免深入动作并经常保持静止。这也保护了我的肩膀和腰背，因为我通常会跳过做很多 Chaturangas。

作为瑜伽爱好者，我发现它是一种统一的练习

当老师在课堂上使用原始梵语单词时，我更加欣赏。梵语是瑜伽的原始语言，也是许多印度语言的根源。关于瑜伽的西方化，有很多合理的争论，我喜欢听到这个古老练习所基于的根本术语。无论你在西班牙还是比利时练习瑜伽，听到梵语的单词或短语（比如“adho mukha svanasana”，即下犬式）会唤起对瑜伽起源的认知。

在一种你并不流利的语言中上瑜伽课程会让你变得更平等；通过这样做，你会再次成为一个初学者，即使你是一名瑜伽教师，因为你必须以不同的方式去练习并学习一套新的意识工具。

在另一种语言中上瑜伽课还能让你体验当地社区的风情。我喜欢听到新的语言，探索不同的工作室，观察学生们以不同方式互动。这使我能够暂时沉浸在本地社区中。